Какви са ползите от като Силни сгъвачи на бедрото за футболисти

футболисти зависят от техните тазобедрените флексори за две много важни аспекти на играта - скорост и ритащи движения ? . Флексорите на хип също са с висок риск за нараняване футболисти поради високото им ниво на използване. Един силен и мобилен хип флексор , разположен точно над четириглавия мускул , е от жизненоважно значение за бърз и здрав футболист . Game Speed ​​

Сгъватели на хип е критичен компонент в развитието на скорост , особено се ускори , свързана с футболен мач . Сгъватели на хип е отговорен за повишаване на коляното нагоре, и силата на хип Сгъватели ще определи колко енергия на футболист може да се развива в своята крачка. Това е от решаващо значение за скорост и ускорение. Футболисти трябва да практикува хип свиващи упражнения с кабел или лост за подобряване на тяхната скорост и сила.


Stronger Kick

Bio - механично погледнато, хип Сгъватели е ключов мускул в предоставянето на бърз и силен удар. Независимо дали става за цел или пропуск или друг рита движение, хип Сгъватели е замесен в това движение. Функциите на крака като лост и хип Сгъватели е основна движеща сила на този лост за мощен удар . Футболисти трябва да изпълняват упражнения за укрепване на хип флексорите , които имитират рита движение , например, лъжлив крак лифт .