Какви са предимствата на Winsor Пилатес

? Winsor Пилатес е Пилатес -вдъхновено тренировка , разработена от Mari Winsor , сертифициран инструктор Пилатес и бивш танцьор . Системата Winsor фокусира върху скулптуриране и загуба на тегло чрез " динамична последователност " на специфични упражнения. Системата Winsor Пилатес е малко по-различно от традиционните класове Пилатес мат , но предлага много от същите предимства . Системата също така предлага и други ползи, които не могат да намерят в стандартната Пилатес околната среда. A Strong Ядро

Основната цел на Пилатес е да заздрави мускулите на ядрото : на корема , долната част на гърба , glutes , каре и прасците . Укрепване на тези мускули подобрява стойката и осигурява стабилна основа за други дейности. Укрепване на ядрото също намалява болки в гърба чрез преквалификация на ортостатична мускули, за да работи правилно. Но , може би , най-добрата полза е плосък стомаха , което получавате от добре тонизирана ядро.


Повишена Fat Burn

Пилатес е чудесно за тонизиране и гъвкавост , но тя не предвижда голяма част от аеробна тренировка . За да гори мазнини , трябва да се повиши сърцето ти курс чрез поддържане на непрекъснато движение . Методът на Winsor използва динамична последователност от движения, за да получите на сърдечната честота нагоре и го държи там през цялата сесия. Тъй като програмата Winsor също включва съпротива, то се натрупва мускулна маса за по-висок метаболизъм в покой . Това означава, че се изгарят повече мазнини по време на сесията и в покой .