Идеалното тегло за футболист

Футболистите на ниво за отдих се предлагат във всякакви форми и размери. На по-високите нива на играта, все пак, играчите са склонни да имат много добра физика, слаб и мускулест, без да сте твърде кльощави или прекалено мускулести. Професионални мъжки нападатели - и от време на време жени, като бившата играчка на жените от САЩ Бранди Частейн - не се колебайте да свалите фланелките си след гол, често показва перфектни коремни мускули от шест пакета и забележима липса на гърло.

BMI на футболистите

Повече от девет от 10 елитни футболисти имат индекс на телесна маса, който пада в нормалните граници, според проучване сред играчите на Световното първенство по футбол за мъже през 2006 г. Едисън Кантор и Джеф Г. Конин от образователната програма за атлетическо обучение на Университета на Южна Флорида направиха числата за 736 играчи от 32 отбора. Те открили, че 92 процента от играчите са паднали в диапазона на индекса на телесна маса, оценен като нормален, между 20 и 24,9 - на практика, нормалният ИТМ съвпада с идеалното тегло. Нормалният диапазон на тегло за играч с височина 5 фута 9 инча е от 136 до 169 паунда.

Диапазон на BMI по позиция

Проучването на играчите на Световната купа също установи, че 1% от играчите са с поднормено тегло, 6% с наднормено тегло и 1% със затлъстяване. При проучване по позиция, вратарите попадаха в нормалните граници в 85 процента от времето, с 14 процента наднормено тегло. За разлика, защитниците бяха в 93 процента нормални граници с 6 процента наднормено тегло; полузащитници 94 процента нормални с 5 процента наднормено тегло, и напред, 92 процента нормално с 5 процента наднормено тегло. Авторите препоръчаха продължаване на изследванията, сравняващи ИТМ с представянето и за идентифициране на номера на ИТМ за жени професионални играчи.

Световно първенство срещу Висша лига срещу колежански играчи

Конин и неговите колеги от USF разшириха проучванията си, за да сравнят участниците в Световната купа с играчите в Мейджър лийг футбол, най-високата професионална лига на САЩ, и колежански играчи в Голямата източна конференция. Средни за играчи на всички нива - колеж, професионални и международни - кацнати между 23 и 24 BMI, с изключение на вратарите на MLS, които са средно 25,2.

Значение на теглото

Футболни треньори и търсачи на таланти търсят ключови характеристики, които предвещават успех на най-високите нива на футбола, казват Алън Невил и колегите му от университета в Улвърхемптън. Невил установи, че професионалните футболисти от първите шест отбора в Англия са по-високи и по-слаби от тези от по-малко успешни отбори. Теглото също може да предскаже по-голям успех за футболните спортисти на определени позиции, тъй като вратарите и защитниците обикновено са по-тежки от халфовете и нападателите.

Футбол и телесни мазнини

По-важен от ИТМ за типичния играч на развлечение е процентът телесни мазнини, обърнете внимание на бившите футболни професионалисти в Expert Football. Излишното телесно тегло ограничава мобилността ви в игра, където започващите играчи обикновено трябва да вървят, бутам, бягайте и спринтирайте от 5 до 7 мили по време на всеки мач. Проучване от 2004 г. на близо 700 момчета на възраст от 9 до 14 години от Луис А. Морено и колеги в Сарагоса, Испания, установи, че процентът на телесните мазнини е значително по-нисък сред момчетата, които играят футбол, вероятно показва, че играенето на футбол стопява излишните килограми.