Какви са предимствата на водна аеробика ?

Вода аеробика е един забавен начин да се упражнява. Тя включва поредица от стречинг и физически упражнения движения, които се извършват в топла вода. Лекарите и фитнес експерти все повече признават на много физически и умствени ползи от водна аеробика . Безопасност

В водна аеробика , плавателност от водата действа в подкрепа на теглото на тялото. Това помага да се намали силата на удара върху ставите . Той също така намалява мускулната умора .


Медицински ползи

водна аеробика могат да се възползват физически лица с редица здравословни състояния, включително артрит и фибромиалгия . Той също така може да помогне на тези, възстановявате се от травма чрез повишаване на гъвкавостта и диапазон на движение .