Съвет за хокей на трева:Стегнат дрибъл у дома

Важно е да се научите как да поддържате стик за хокей на трева в контакт с топката колкото е възможно повече. Когато играч държи топката близо до пръчката, те могат да подобрят контрола, правят по-бързи промени в посоката, защита на топката от противници, и станете по-добри хокеисти на трева!

Упражнението по хокей на трева по-долу разгражда тесния дрибъл, така че да можете да развиете високо ниво на комфорт и осъзнаване на топката и да се придържате заедно. За да практикувате контакта си с пръчката, присъединете се към нас в нашите хокейни лагери на Nike това лято 2022!

2 конусова дриблираща бормашина:

• Поставете пръчката си на земята и поставете по един конус във всеки край. Можете да повдигнете стик нагоре и ще използвате разстоянието си между конусите, за да работите върху тесни дрибъли.
• Вашето тяло и топката ще започнат от едната страна на конусите и вие ще работите издърпвания по целия път от единия конус до другия.
• Пазете краката си да не се движат твърде много, но трябва да преместите теглото си, за да подобрите силата и контрола, докато дърпате.
• Съсредоточете се върху това да държите тялото си ниско към земята, като се огъвате в коленете си в атлетична стойка.
• Опитайте да дърпате от конус до конус, без да чувате твърде много „почукване“ на пръчката по топката. Вместо това помислете за пръчката, която се върти над и около топката, за да промените посоките.

Кога да го използвате:

• Винаги, когато дриблирате, и противник е наблизо.
• В кръга, защото ще имате по-голям шанс да запазите владението.
• Когато се готвиш да преминеш, промяна на посоките, или стреля.

Кога да не се използва:

• Стегнатият дрибъл може да се използва през повечето време, но единственото изключение може да бъде при отцепване, където имате много място и нямате опонент близо до вас.

Вижте още съвети за хокей на трева, за да се подготвите за следващия си лагер по хокей на трева.