Упражнение за хокей на трева, за да подобрите движенията си

Възможността за прецизно хвърляне на топката по време на игра на хокей на трева е важна за подаване и стрелба. бормашината, Кошница, е лесно упражнение, което можете да направите сами. Колкото повече повторения правите, толкова по-подготвени ще бъдете за следващия си дневен лагер по хокей на трева на Nike.

Оборудване

• Голяма кофа
• Пръчка за хокей на трева
• топка
• конус

Настройвам

Настройката на кошницата е проста. Поставете конус, за да маркирате откъде ще преминете. Поставете кофата на около 15 фута пред вас, за да започнете.

Пробивна машина

Започнете, като застанете до конуса си с хокейната си пръчка и топка. Започнете упражнението, като тренирате движенията си в кофата. Следете колко правите. Винаги трябва да тренирате в комплекти от 10. Всеки рунд можете да проследите дали се подобрявате със сумата, която правите! Тъй като това упражнение става по-лесно, бутнете още повече кофата.

Резултат

Хокеистите на трева, които практикуват това умение, ще се подобрят в различни аспекти на играта си. Един от най-честите моменти, когато се използва удар, е по време на дузпа. В допълнение към дузпата, играчите могат да хвърлят пас, когато се опитват да прекарат топката над пръчка на противника, или да направите прост пас към друг играч.

За да научите повече упражнения, които можете да направите сами, вижте още съвети за хокей на трева.