Дали протеиновите барове са толкова добри, колкото твърдят, че са

Споделете това в WhatsApp

Открийте истинската сделка зад протеиновите барове.

Протеиновите барове станаха толкова популярни сред хората, които ходят на фитнес и тренират. За тях е почти като конюшня.

Въпреки това, това, което някога се смяташе за любимата закуска за големите посетители на фитнес залата, вече се превърна в нещо редовно, което мъжете и жените консумират всеки ден, за да останат във форма.

много пъти, хората са склонни да ги консумират, просто защото другите около тях правят същото. Те може да не разберат дали е необходимо или дори необходимо. Стана почти като мода.

Истинският въпрос е, колко са добри тези за теб? Или трябва да ги консумирате редовно?

Въпреки това, нека да преценим плюсовете и минусите и да видим кое е по-добро.

Нека да преценим плюсовете и минусите и след това да видим кое е по-добре:

ПРОФЕСИОНАЛИСТИ :

#1. протеин:

Според производителите на тези барове, протеинът е най-важната и важна съставка. Протеинът е много важен за изграждането на мускулите и подпомага възстановяването на мускулите. Регулира и нашите хормони. Ако искате да изградите и поддържате мускули, вашият прием на протеин трябва да бъде 2 грама на килограм телесно тегло.

#2. Удобен:

Генерацията на удобството е тук. Хората искат всичко да върви и по бърз начин. Протеиновите барове са много лесно достъпни и са още по-лесни за консумация. Те не изискват никаква подготовка и са леки и лесни за носене. С натоварения начин на живот на хората днес, на помощ идват протеинови барове.

#3. Хранене:

Причината за производството на протеинови барове не е просто да се увеличи приема на протеини от хората. Той също така е предназначен да захранва тялото на човек. Протеиновите барове дори се състоят от въглехидрати, мазнини, и фибри, които работят изключително добре с протеините. Тази смес от хранителни вещества е идеален за хора, които току-що са имали тренировка или искат да ядат здравословна следобедна закуска.

#4. Попълване в природата:

Протеиновите барове са запълващи в природата. След като имате такъв, ще ви помогне да продължите дълго време. Няма да почувствате нужда да преяждате с каквото и да било, след като сте изпили протеинов бар. Той е създаден, за да ви държи сити.

ПРОТИВ:

#1. Съдържание на захар:

Най-големият проблем с протеиновите барове днес е, че са пълни със захар. Консумира толкова много захар става контрапродуктивен. Това не е в съответствие със здравословния начин на живот. Това се превръща в празни калории, които човек консумира. За да се избегне тази ненужна консумация на захар, има алтернативи с ниско съдържание на захар или дори без захар, които е трудно да се намерят.

#2. добавки:

Захарта е една лоша добавка, но това не е единственото. В протеиновото ви барче има повече химически добавки, отколкото дори знаете. Не се шокирайте, ако не можете дори да произнесете половината имена на всички тези лабораторно отгледани химикали, които се намират във вашите барове. Те могат да варират от заместители на захарта до консерванти.

#3. Замяна на хранене:

Повечето хора използват тези протеинови барове като заместители на хранене. Определено не трябва да се прави. Целта на протеиновия бар не е да замести цялото ви хранене. Предполага се, че е здравословна закуска, която ви засища и би трябвало да увеличава приема на протеини, за да подхранва тялото ви.

#4. Евтини съставки:

Много от тези протеинови барове съдържат евтини източници на протеини, които не са добри за консумация от човека. Някои от тези източници са казеин и ГМО соя.

Не е най-добрата идея да имате протеинови барове редовно, освен ако не можете да намерите такъв, който е без захар, не съдържа консерванти и използва изцяло натурални съставки. веднъж по някакъв начин, това е добре, но в зависимост от тези барове за гориво може да си лоша идея.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.