Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваСпортистите ТРЯБВА да правят йога, Ето защо!
Може да се спори как да се прави йога в днешния забързан график, но дори спортистите трябва да правят йога и посочените по-долу са причините.
Чрез
Освен че има няколко предимства, Йога се използва и като лечебна терапия на различни места. Въпреки че никой не може да отрече предимствата, освен усилията, полагани за действително правене на йога, са доста по-малко . Дори атлетите, които вероятно се потят достатъчно на терените и полетата, изберете йога, за да се успокоите.
Йога е нещо повече от смесица от различни асани, има положителен ефект както върху ума, така и върху тялото ви. следователно, ето няколко предимства на йога асаните за спортистите, които ще им помогнат да изведат играта до A-ниво:
- гъвкавост: Йога улеснява движенията, Следователно, атлет, който изисква повече размахване на ръцете по време на играта, ще бъде много облагодетелстван от йога.
Чрез
2. Психична яснота: Ако сте от онези спортисти, които спортуват тежки като Бокс и борба тогава винаги можете да опитате йога, за да се концентрирате и да успокоите ума си.
Чрез
3. Подобрява функционалността на дишането: Докато правите няколко асани, изискват задържане на дъх за по-дълъг период от време. Което в замяна помага, когато извършвате дейности като плуване и аеробни спортове.
Чрез
4. Подобрява възстановяването: Йога помага за премахване на млечната киселина, която се натрупва поради енергични дейности. Млечната киселина също се отразява неблагоприятно на играта ви.
Чрез
Трябва да се консултирате с професионалисти относно асаните, които ще ви помогнат и вида на диетата, която трябва да спазвате заедно с това.
заключение: Този ден на йога обещава да си осигурите предимствата на йога и да бъдете здрави!
Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.