Продължавайте да карате велосипед и пазете тези 6 болести далеч!

Споделете това в WhatsApp

КОЛОСИПЕНЕТО И БОЛЕСТИ | Повечето от нас си спомнят как се бориха за цикъл на родителите си в ученическите си дни. Беше пълно забавление да карам колело

с нашите приятели бърборят приказки в класната стая. Но промените в начина ни на живот ни доведоха до степен

включвайки колоезденето като упражнение. Имам списък с болести, които могат да бъдат прогонени само с редовно каране на колело.

затлъстяване

Колоезденето е чудесно средство за контрол или намаляване на теглото. Той увеличава скоростта на метаболизма ви, като по този начин изгаря

вашите калории. Колоезденето е уютно упражнение, което ще осигури разликата във вашата физика с диетичен план.

Редовното колоездене намалява 1, 200 килоджаула, тоест почти 300 калории на час.

Сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания се редуват с инсулт, високо кръвно налягане, и сърдечен удар. Моделиран начин на

колоезденето вълнува и обогатява сърцето ви, белите дробове и кръвообращението. Проучване показва, че колоезденето подхранва

сърдечните мускули и намалява нивата на мазнини в кръвта. Това в крайна сметка намалява риска от сърдечни заболявания.

Рак

Изследователите откриха, че ракът е тясно свързан с упражненията. Тя е пряко пропорционална един на друг. В

повече се занимавате с упражнения, толкова повече сте далеч от рак. Колоезденето ви помага да се отървете от червата

рак, гърди, и рак на дебелото черво.

Изображение:ShutterStock

Диабет

Диабетът е заплаха сред масите. Крайно време е хората да се включат в физическа активност. то е

установи, че хората във Финландия, каращи велосипед по 30 минути на ден, са изложени на риск от развитие на диабет.

Костни наранявания, артрит

Колоезденето печели енергия и стабилност. Освен това ви предпазва от подхлъзване и счупвания. Знаете ли, че вашият

карането на колело може да бъде лек за остеоартрит, защото е упражнение, което натоварва ставите леко.

Колоезденето не помага точно при остеопорозата, все пак.

Психично заболяване

Хората се залепват за джаджи, вместо да прекарват време с хора. Това води до депресия и

тревожност. Колоездене, особено през зори, играе ефективно за намаляване на стреса и подмладява психиката

здраве. Успокоява депресирания ум. Превръща развлечението пасивно. Внимателно разказвайте за околностите си

колоездене рано сутрин.

Фитнесът е ниско висящ плод, ако искате да прекарвате няколко минути на колоездене всеки ден. Можеше да преследваш всички

болестите и крещят „Hakuna Matata”.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.