Коленете се чувстват горещи след сесия по колоездене?

Споделете това в WhatsApp

Аз съм куриер на велосипеди и работата ми включва тежко колоездене през целия ден. Обикновено използвам шосейни велосипеди, когато работя вечер, за разлика от почивните дни, когато използвам планински велосипеди. Това също причинява много стрес при непрекъснато въртене на педалите.

Усещам кипяща горещина на коленете си, след като използвам шосейния си велосипед, всеки път. Въпреки че не болят, и не чувствам болка, Все още усещам колко горещи стават със или без да ги докосвам. Дори жена ми може да усети колко са горещи, когато ги докосне.

https://web.archive.org/web/20200229122549/https://www.youtube.com/watch?v=DRniqJXEeXw

Виждам значителна разлика в топлината между областта на бедрата и пателата. Имам това усещане почти четири часа, след като използвах мотора си.

Звучи ми познато? Можете да намерите отговора по-долу:

Трите основни признака на възпаление навсякъде по тялото са топлина, зачервяване, и болка. Топлината и зачервяването означават леко нараняване, което може да е причинило възпалението. Фактът, че усещате топлина в тази област, е знак, че тъканите около коляното ви може да са възпалени. Това може да бъде доста болезнено състояние, ако не се погрижите навреме. Възпаление е по-малко значимо, когато няма зачервяване или болка.

Подуването е друго знак за проблеми със ставите , обикновено се наблюдава близо до коленните стави с възпаление. По този начин, топлината се произвежда в резултат на реакция на събиране на мускули, сухожилия, и връзки към натоварването.

https://web.archive.org/web/20190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Струва ми се, че превишаваш границите си, извеждане на мускулите ви отвъд място, където те могат да функционират удобно. Въпреки че преместването на вашите граници винаги се оценява и изненадва тялото всеки път, но ако не внимавате, може да се нараниш и ти.

Най-добрият съвет, който мога да ви дам, е да се прегледате в клиника по спортна медицина. Бързо запитване в местните здравни власти ще ви помогне да намерите такъв наблизо. По този начин, ще получите облекчение от болката и не е нужно да прекарвате тревожни моменти да се чудите какво не е наред със здравето ви.

Ако не успеете това, отидете за услугите на специалист физиотерапевт, човек с опит в работата със спортисти. Можете да получите пълен списък от местния лекар.

Можете също да опитате да замените шосейния си велосипед с по-модерен хибридни велосипеди за начинаещи , които осигуряват стабилен и ефективен начин за упражнения по време на колоездене.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.