Спортните архиви – съвети и ресурси за поддържане на здраве и форма

Изображение чрез Pixabay

Ако сте загрижени да останете здрави и във форма, докато излизаме от пандемията на COVID-19, тогава не трябва да търсите повече от интернет. Налични са много ръководства и съвети, които могат да помогнат на вас и вашето семейство да останете в топ форма. Следните ресурси са предоставени с любезното съдействие на Блогът на Sports Archives може да ви помогне да започнете в правилната посока.

Тренирайте у дома

Вашата фитнес рутина и йога практика не трябва да остават настрани. Потърсете начини да се насладите на тренировките си от вкъщи.

• Как да започнете да тренирате от вкъщи (За начинаещи)
• Йога и медитация Може да успокои ума и да успокои душата
• Бърза тренировка в задния двор за цялото семейство

Вземете подходящата екипировка и място

Уверете се, че имате всичко необходимо, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.

• 7 треньори споделят своите основни неща за домашната фитнес зала
• Слушайте малко мотивираща музика с нов чифт устойчиви на пот Слушалки
• Как да създадете приветливо място за йога у дома

Дайте приоритет на здравословното готвене

Намерете нови начини да приготвяте вдъхновени ястия, които да ви помогнат да се придържате към целите си за здравословно хранене.

• Първи път Готвене у дома ? Ето какво трябва да знаете
• 8 здравословни Съвета за пазаруване на хранителни стоки Регистрираните диетолози се кълнат в
• Намерете най-добрите услуги за доставка на храна Близо до вас

Помислете за добавки и суперхрани

Понякога имаме нужда от допълнителни хранителни вещества или дори от тласък, който да ни помогне с енергия и мотивация.

• 15 добавки за подсилване на Вашата имунна система Точно сега
• 11 най-добри суперхрани на прах

С тези съвети не след дълго ще влезете в рутина и ще откриете рецепти, които ще поддържат вас и вашето семейство здрави. И кой знае? Може би тези нови навици ще се превърнат в постоянни промени в начина на живот.