Как да разберете коя бягаща пътека е подходяща за вас:3-те водещи въпроса при пазаруване на оборудване за фитнес

Готови ли сте да влезете във форма? Страхотен! Няма нищо по-важно от това да вземете решение да поемете контрол върху здравето си. Но след като направите този избор, трябва да измислите стратегия и да получите необходимите инструменти, за да го осъществите.

Днес има толкова много различни уреди за упражнения у дома, че е трудно да разберете кое е най-доброто за вас. Как да разберете кое оборудване ще се впише във вашия план за игра? Как определено фитнес оборудване ще ви помогне да постигнете фитнес целите си и да се справите със здравословните си предизвикателства?

Тук ще обсъдим три неща, които трябва да имате предвид, когато избирате бягаща пътека, велоергометър или друго оборудване за фитнес, което да ви помогне да вземете най-интелигентното решение за вашето здраве.

1. Познайте целите си

Всеки има различни причини да се занимава с фитнес. Какво наистина искате да постигнете с вашата тренировъчна програма? Отговорът на този въпрос ще ви помогне да поддържате мотивация и ще ви насочи в правилната посока, когато става въпрос за избор на фитнес оборудване.

Може би най-голямата причина за упражненията е здравето. Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че само 23% от възрастните американци получават достатъчно упражнения. Експертите препоръчват поне 150 минути седмично с умерена интензивност или 75 минути енергични тренировки.

Специфичните здравословни причини за инвестиране в оборудване за упражнения включват:

• Търсене на загуба на тегло
• Усещане на повишена енергия
• Подобряване на мобилността
• Укрепване на сърдечно-съдовото здраве
• Намаляване на стреса

Каквито и да са вашите причини, започнете с поставянето на измерими, реалистични и предизвикателни цели. Искате ли да се поберете в нова рокля за събитие след няколко месеца или искате да намалите сърдечната честота в покой с определен брой удари в минута? Колкото по-ясно сте за това какво искате да постигнете, толкова по-лесно ще бъде да вземете решение за правилния вид оборудване за вас. Често пъти разговорът с Вашия лекар или дори с личен треньор ще помогне за този процес.

Внимавайте с продукти като тези „както се вижда по телевизията“ джаджи, които обещават бързо решение:Доброто здраве и фитнес са дългосрочни цели, чието постигане ще отнеме време и усилия. Ако част от уреда за упражнения е насочена само към една мускулна група или ви предлага да отслабнете много без много усилия, продължете да търсите.

2. Познайте своя стил

Ако не харесвате, да речем, движение по стълби, няма да бъдете много вдъхновени да тренирате на степ машина. Ще искате да изберете машини, които поддържат движения или упражнения, които ви харесват и които ви е удобно да изпълнявате последователно. Помислете за собствения си личен стил по отношение както на външен вид, така и на усещане, преди да инвестирате в оборудване.

Чудите се как да разберете коя бягаща пътека е подходяща за вас? Ето няколко неща, които трябва да имате предвид:

• Бягащата пътека има ли желаните от вас настройки за скорост и наклон?
• Искате ли монитор за пулс на вашата бягаща пътека?
• Искате ли вашата бягаща пътека да може да предава поточно предавания?
• Колко изчерпателни са вградените функции за безопасност на бягащата пътека?
• Достатъчно голяма или малка ли е бягащата пътека за вашето място за домашна тренировка?

Като друг пример, когато става въпрос за това как да изберете велоергометър, ето няколко въпроса, които да си зададете:

• Колко настройки за скорост има велоергометърът?
• Достатъчно удобна ли е седалката за велосипед?
• Велосипедът правилен ли е размерът за вас?
• Колко здрав или крехък се чувства велосипедът?
• Искате ли монитор на вашия велоергометър, който да вижда пулса или потока?

Като цяло, когато избирате фитнес оборудване, винаги трябва да изпробвате машина, преди да я купите, за да усетите устройството. Вие също трябва да купувате от реномирани компании, които имат дълга история на доволни клиенти. Отделете малко време, за да зададете въпроси и да научите за характеристиките на определено оборудване.

Когато пазарувате фитнес оборудване, ще се сблъскате с различни предизвикателства или притеснения, които могат да включват:

• Финансови ограничения
• Предишни наранявания, които правят определени движения болезнени
• Притеснения за ставите, които могат да се влошат при специфични повтарящи се движения
• Здравни проблеми или състояния, които ограничават интензивността на вашите тренировки
• Количеството пространство във вашата домашна тренировъчна стая
• Вашата конкретна рутинна тренировка или набор от упражнения

Имайте предвид тези предизвикателства, докато избирате фитнес оборудване, за да сте сигурни, че ще вземете възможно най-доброто решение за вашето здраве и бюджет.

Най-важното е, не забравяйте, че фитнесът сам по себе си е предизвикателство. Ще трябва да се напрягате усилено всеки ден, за да станете по-здрави, и ще искате да купите оборудване, което ще ви мотивира, ще ви позволи да изпълнявате нужните упражнения и ще ви подтикне по всички правилни начини.

Купете оборудване, което да отговаря на вашия план

Има много фитнес оборудване, от които да избирате, включително:

• Пътеки за бягане
• Велоергометър
• Свободни тежести, като дъмбели и щанги
• Пейки за упражнения
• Гребци
• Резистентни ленти
• Облекло за фитнес
• И още

Каквато и екипировка да изберете да закупите, уверете се, че тя ще работи, за да ви помогне да се придържате към плана си за упражнения, да посрещнете здравословните си предизвикателства и да постигнете крайните си фитнес цели.

Да харчите пари за умерено интензивна разходка на бягаща пътека за 30 минути всеки ден е по-добре от закупуването на велоергометър, който ще използвате веднъж на две седмици. Купете оборудване, което ще работи за вас и което планирате да използвате последователно.

Ако имате ограничен бюджет, потърсете оборудване, което предлага тренировки за цялото тяло. Например, гребците могат да ви помогнат да осигурите силна основна тренировка, когато изпомпвате краката и ръцете си едновременно, изграждайки интензивност и издръжливост. Бягащите пътеки и велоергометърът може да ви помогнат да работите в горната част на тялото, тъй като помагат за стабилизиране на движението на долната част на тялото, но може да не са най-добрият избор, ако търсите по-всеобхватна тренировка.

И накрая, не забравяйте, че дори най-доброто оборудване няма да направи чудеса. В крайна сметка способността ви да постигнете здравните си цели зависи от вас и способността ви да се ангажирате с по-здравословен начин на живот. Въпреки това, придържането към реалистичен, проследим фитнес план, който включва подходящото оборудване за упражнения, което да отговаря на вашия начин на живот, със сигурност ще ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.

Ако сте готови да предприемете следващите стъпки във вашето фитнес пътуване, свържете се с експертите от G&G Fitness Equipment днес, използвайте функцията за чат в долния десен ъгъл на този прозорец, за да се свържете на живо с експерт от G&G или се спрете на G&G Fitness Equipment шоурум и нека ви покажем защо ние сме най-добрият търговец на дребно на специализирано фитнес оборудване в североизточната част.

---

Защо да изберете G&G фитнес оборудване