Какви са ползите от Cable Упражнение

? Cable оборудване разполага с куп тегло , система ролка и приспособления за бар, въже , дръжка или маншет на глезена . Някои идват с два тегло стекове , с приспособления за долната и горната страна на всеки комин . Липса на звънци и свирки на високотехнологични машини , апаратура кабел може да бъде Родни Дейнджърфийлд на местния фитнес центъра , но познавачите го дам уважението , което заслужава , защото на ползите от него . Функционално Обучение

Въпреки кабелна техника улеснява изолация упражнения като бицепс къдрици и трицепс разширения , красотата на това оборудване се крие в способността му да се даде възможност на движение модели , които симулират спортни движения и дейности на ежедневния живот . Наречен функционално обучение , този режим тренировка отваря равни условия за упражнения , които ангажират няколко мускулни групи в различни равнини на движение. The дърво - хеликоптера , упражнение за ротационни спортове спорта , илюстрира точка . Тя включва провеждане на кабелите при ниско или високо края на стека тегло , въртене на торса или диагонално надолу или нагоре, и ще доведе до едновременното мускулната активност в косите коремни мускули , бедрото и горната част на мускулите на тялото.


Ядро Engagement

високотехнологичните машини упражнение често са оборудвани с предпазни колани и други видове устройства, за да се стабилизират гръбначния ви стълб . Когато се разчита на тези устройства се превръща в навик , дълбоки основните мускули на тялото си - включително напречната коремния мускул , на multifidus и вътрешни косите коремни мускули - в крайна сметка стават мързеливи . Кабелна оборудване упражнения напомнят тези природни стабилизатори , че те имат важна работа за вършене , особено след като много от неговите упражнения използвате изправено положение . Застанал изправен предизвикателства всички стабилизатори на организма Ви да се активират и да подкрепят вашата ортостатична подравняване.