Как да Tape частичен Ахил скъсване на сухожилие

Ахилесовото сухожилие е основна лента на съединителната тъкан, която започва да тече от петата до прасеца и играе важна роля в способността на крака да понесе тегло и ликвидирам земята. Ако сухожилието се разтяга прекалено далеч , той може да се опита разкъсване , известно като руптура . Лента частичен Ахил руптура може да осигури подкрепа на сухожилието , което позволява на спортист, за да се върнете към активност , като ограничава щам на потърпевшата сухожилие . Нещата ще трябва
Шейвър
Athletic лента
Tape предварително обвивка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

User самобръсначка за премахване на космите на дъното две трети от прасеца .

2

Wrap лента предварително обвивка около глезена си и да продължи опаковката в една непрекъсната ивица до долната част на крака , го ограбват , когато сте около две трети от пътя до коляното .


3

Wrap атлетично лента от горната част на крака около арката , и обратно към горната част на стъпалото , създавайки една котва в подножието .
< Бразилски> 4

Wrap атлетично лента около прасеца , където предварително обвивка свършва , създаване на котва на прасеца.

5

Започнете лента на лента в долната част на ходилото на крака котва и да го стартирате зад петата и по протежение на гърба на крака , тя се придържа към теле котвата

6

Поставете още две ленти на лента по протежение на задната част на крака , свързващ две котви . ; компенсира всяка лента малко от първия и да ги пресече една върху друга , тъй като те пътуват на крака , за да се създаде благоприятна лента по протежение на Ахилесовото сухожилие .

7

Place лента около крака точно над глезена да осигури лента ленти .

8

Поставете друга лента на лента около крак котвата и теле котвата да се осигурят свободни краища на три ленти , които са в подкрепа на Ахилесовото сухожилие .