Ахилесовото сухожилие Therapy

Ахилесовото сухожилие е голям сухожилие , която се прикрепя към подножието на петата и минаваща по протежение на задната част на прасеца. Ахилесовото сухожилие , могат да бъдат обтегнати , скъсани или се възпаляват ( тендинит ) поради физическа активност, която поставя твърде много стрес върху сухожилието ; правилното лечение на контузия Ахил ще помогне скорост се възстанови и да се предотвратят бъдещи наранявания. Rest

Rest е съществена част от лечението на всяко нараняване на сухожилието . Поддържане на теглото на разстояние от засегнатото сухожилие ще позволи тя да се лекува , без да утежнява щетите, чрез въвеждане на щам , подобен на това, което го е причинило .


Ice

Прилагане на лед на пострадалото сухожилие може ограничат оток, който ще помогне за възстановяване на скоростта. Ice трябва да се прилагат веднага след травма в продължение на 15 минути на всеки два часа за първите няколко дни и всеки път, когато районът е болезнено.