Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПричина за супинация
За да разберем причините за супинация , първо трябва да разберем неговото определение . Супинация се случва, когато в подножието търкаля навън по време на ходене или тичане крачка ; това причинява на крака , за да се оттеглят и да се превърне в петата към тялото . Когато човек supinates , подножието предоставя недостатъчна абсорбция шок за крака. В същото време , мускулите на долната част на крака се завият и да стане здраво , тъй като те се опитват да се адаптират към неестествена позиция на крака. Наем Причини за възникване на супинация
Наследственост е основната причина за супинация . Генът за високи арки , дали наследен от най-близък член на семейството или прародител , сметки за повечето случаи. Интернет сайтът на , нашето здраве мрежа показва, че позицията на развиващия подножието в утробата може също да бъде причина . Други причини за супинация могат да бъдат нервно-мускулни заболявания , слаби ниски мускулите на краката и слаби връзки от по-ранни глезена навяхвания . Продажба и Наем на симптомите, причинени от супинация
The supinated стъпало не може осигури правилното усвояване шок за долната част на крака ; това причинява пищяла клечки , слабост на глезена и коляното и бедрото проблеми. Тъй като тялото е верига , с всяка част , свързана директно към друг , супинация може също да причини болка в области на тялото, които не са пряко свързана с ходене или тичане . Долна болки в гърба могат да се появят в резултат на дисбаланс в бедрените мускули. Това , от своя страна , води до лоша поза , която след това въздейства на врата , горната част на гърба , гърдите , коремната и основните мускули. Наем Simple Начало Тестове за супинация
Ако подозирам, че мускулите ви са станали небалансирани заради супинация , можете лесно да тествате себе си у дома . Тестът за wet крак е една от най-разпространените методи за определяне на типа на стъпалото . Намокрете краката си старателно , след което стъпи парче кафява хартия за опаковане или много здрав хартиена кърпа . С помощта на водоустойчив химикалка или молив , очертани основните задачи на крака си . Ако краката Печат показва предната част на стъпалото и петата назад , но не арка, или просто тънка панделка на арка , вие вероятно са supinator . Също така, проверете вашите обувки , за да видите , ако те са износени повече от външната от вътрешната страна.
Лечение за ефектите на супинация
Деца под 5 , чиито мускулите и костите са в ранните етапи на растеж , могат да имат свои супинация проблеми коригирани от лекар. Лечението може да включва тиранти, физикална терапия и упражнения. За възрастни, омекотяване спортни обувки и стелки за обувки улични могат да бъдат закупени в повечето магазини за спортни обувки . Дрогерии и аптеки също носят стелки за обувки на улицата . За по-сериозни проблеми супинация , лекарят може да предпише специални ортези .
Предупреждение за Отлагането Лечение за деца
Защото генетика са една от основните причини на крак супинация , децата не превъзмогнат проблема. Ако можете да разпознаете , че детето ви е supinator , не чакайте да видите дали проблемът ще се реши от самосебеси . Ако детето се третира достатъчно рано, състоянието може да се подобри ; чакат твърде дълго за лечение би могло да означава , че супинация ще се превърне в постоянна част от живота на вашето дете.
Заключение
Само 5 до 10 процента от населението изпитва крак супинация , но тя все още е лесен състояние да разпознават и лекуват . Консултирайте се с вашия лекар първо за съвет ортези и питам, ако сте добър кандидат за омекотяване спортни обувки и стелки . Не пускайте или бутам , ако ти осъзнаваш, че сте supinator , докато не са получили лечение.