Признаци на Underpronation

пронация е подвижен движение на крака естествено , докато ходите или бягате . Степента на пронация е различен за всеки. Underpronation , известен също като супинация , е условие , където степента на пронация причинява крака, за да се обърнат навътре , създавайки една тенденция да се ходи по външния ръб на стъпалото. Предизвиква

Underpronation е или наследствено биологичен дефект или вроден дефект , причинен от краката , лежащи нечетлив или усукана , докато в матката. Мускулите , сухожилията, ставните връзки и други меки тъкани в полите стават твърди, за да приеме отклонение на стъпалото , което води до глезена кост да се обърнат навътре и издърпване на свода на стъпалото нагоре.


Външен вид < Бразилски>

An underpronating крак изглежда да се търкаля навън при ходене или тичане . Ахилесовото сухожилие изглежда наклон навътре и глезенната кост ще се появи видни. Supinators също имат състояние, наречено Pes Cavus , което означава, че арката на крак е много високи мазоли , буниони и твърда кожа от външната страна на стъпалото са друг знак на underpronation , и поради неравномерно разпределение на теглото , може да има стягане в глезените и прасците , създавайки лък крака външен вид . Продажба и Наем Симптоми

Underpormation може да предизвика болки в стъпалата, краката и коленете . Благодарение на допълнително щам пуснати на мускулите, които се огъват и се пренасочат към настанят underpronation , може да има глезена нестабилност. Това води до чести навяхвания и стегнати ахилесови сухожилия. Общата херметичността води до понижена мобилност крак и до увеличаване на възможността от нараняване. Болки в коляното и глезена болката също са свързани с супинация , както са пищяла клечки , хип болка и понякога болка в долната част на гърба .


Лечение

За да се сведе до минимум възможността за нараняване , това е препоръчително да се направи правилното загряване преди да упражни . Разтягане и кондициониране упражнения , насочени към долната част на крака и стъпалото ще помогне за предотвратяване на наранявания както ще добре, здрави възглавнички и добре прилепнали обувки. Важно е да има подходящи измервания на дължината на стъпалото, ширина и дълбочина и да се носят подходящи чорапи , когато са монтирани . A Попитайте специалист може да анализира походката и посъветва за правилното подкрепа или дори да предпише ортези , които могат да помогнат за борба супинация проблеми.