Закопчалки и болки в краката

От младежко ниво до професионални редици, отидете на игра на открито и вероятно ще видите играчите да носят бутове на краката си. Тази специализирана обувка има своите приложения и предимства, но неправилна употреба, оразмеряването и прилягането могат да накарат играта да бъде болезнено изживяване за играча. Без подходящи съображения, носенето на зацепки може да доведе до болки в краката.

Клетки

Бейзбол, футбол, футбол, лакрос голф и състезателното колоездене са примери за спортове на открито, които използват цепки на краката на играчите. Всеки от тези спортове изисква различен тип цепка, която е предназначена за игровата повърхност и видовете движения, изисквани от играчите. Онлайн речникът на Принстънския университет дефинира шипките като „обувки с кожени или метални издатини на подметките“. Бутките придобиват сцепление или сцепление на игралното поле, за да позволят на спортиста да се представи. Те също така осигуряват подкрепа и контрол.

Болка в краката

Ходилото има 26 кости, 33 стави и стотици мускули и връзки, така че има много области, които могат да причинят болка. Болката в краката може да се усети на всяка част на стъпалото, горната или долната, пръстите на краката до петата. Тъй като краката са необходими за мобилност и придвижване до и от места, нараняване или силна болка в краката могат да бъдат опустошителни за качеството на живот. Някои болки в краката като счупвания и инфекции могат да доведат до дългосрочно увреждане или инвалидност, ако не се лекуват. Болката в краката често се дължи на обувки, които не пасват правилно.

Подходящо

За да избегнете болки в краката от цепките, правилното прилягане е от съществено значение. Уверете се, че знаете размера на специфичната за спорта обувка, преди да вземете решение. Например, футболните обувки са с размер като обикновените обувки, но може да са по-тесни в горната част на обувката. Обувките, които са изработени от кожа, ще се разтягат повече след износване, така че трябва да бъдат плътно прилепнали, когато се пробват първоначално. Никога не купувайте и не се опитвайте да носите обувки, които се чувстват твърде малки или схващат някоя част от стъпалото, когато пробвате в магазина. Петата на бейзболна цепка трябва да е плътно прилепнала, но не триете задната част на петата сурово и най-широката част на стъпалото трябва да приляга удобно.

Наранявания

Честите форми на болка в краката, дължащи се на щипки, включват болка в петата като плантарен фасциит, наранявания на ахилесовото сухожилие, навяхвания на глезена и мехури. Навяхванията са разтегнати или разкъсани връзки, които могат да бъдат резултат от завъртане или захващане на крак, докато се опитвате да се движите в друга посока. Плантарният фасциит е възпаление в долната част на стъпалото, което може да бъде причинено от обувки без подплата или обувки, които не пасват правилно. Усещането за парене може да бъде болезнено. Плантарният фасциит също може да причини болка в свода. Мехури са резултат от неправилно прилепване на обувките и триене на кожата на стъпалото.

Съображения

Букетите винаги трябва да се счупват, преди да се носят в конкурентна среда. Играта не е най-доброто време да изпробвате нов чифт закопчалки. Ако имате някакви съществуващи заболявания на глезена, говорете с педиатър, преди да носите обувки. Децата не трябва да носят използвани зацепки. Повечето проблеми с болката в краката могат да бъдат лекувани със самообслужване у дома. Дръжте тежестта на крака възможно най-често. Използвайте пакет с лед за 15 до 20 минути три пъти на ден и компресираща превръзка през деня, за да намалите отока. Също така дръжте стъпалото повдигнато, за да намалите отока. Покрийте мехури с превръзки, за да предотвратите инфекция и дразнене.