Как да защитаваме Слабите Глезен

Слабите глезените може да бъде ужасен недостатък , когато спортувате . Това е още по- вярно, когато не знаеш как да ги защитят правилно . Нещата ще трябва
An Ace бинт или медицинска /атлетично лента
Правилната предавка за вашия спорт MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете амбалажна глезена си , преди да започнете играете или физически упражнения.

2

Използвайте атлетично превръзка или атлетично лента, за да пазят Вашия глезена защитени.


3

Направете фигура 8 с превръзка, опаковане на около глезена си , след това под свода на крака си .

4

Закрепете превръзката , когато сте готови със силата на опаковката .