Как да защитаваме глезените , докато се разхождате

Докато ние лесно се помни , за да защити нашите крака по време на ходене , ние понякога забравяме за нашите глезените . Тези фини части на тялото могат да бъдат надраскани нагоре , усукани или дори счупени , ако не се вземат някои предпазни мерки. Можете да защитите вашите глезените , докато се разхождате с няколко прости стъпки. Нещата ще трябва
Качествени обувки или ботуши
Socks
Bug спрей ( ако е приложимо )

Покажи повече инструкции

1

Носете здрави обувки предназначен за цел, която оказва помощ на глезена . Туризъм в гората следва да се предвиди ботуши, които обхващат областта на глезена по време на ходене обувки трябва каскада леко под него.

2

Уверете се, че обувките се поберат . Не всички разфасовки от обувка правилно ще покрият или да отидете долу на глезена , като по този начин триене глезена си кости и който ви дава мехури или дори нарязани на кожата ви.


3

Изберете чорапи , които покриват глезените . Докато footies може да изглеждат сладки , те не правят много за защита на кожата на глезена .

4

Гледай къде вървиш . Пазете се от остри предмети , които могат да се откъснете в глезена кост, тесни пътеки с къпини , които можете да надраскат нагоре или хлъзгави повърхности , които се молят да се обърне глезените .

5

Нанесете спрея . За някои странни причини , комари и други хапещи насекоми обичат да атакуват глезените . Не им позволявайте .