Как да защитаваме глезените , докато се разхождате
Качествени обувки или ботуши
Socks
Bug спрей ( ако е приложимо )
Покажи повече инструкции
1
Носете здрави обувки предназначен за цел, която оказва помощ на глезена . Туризъм в гората следва да се предвиди ботуши, които обхващат областта на глезена по време на ходене обувки трябва каскада леко под него.
2
Уверете се, че обувките се поберат . Не всички разфасовки от обувка правилно ще покрият или да отидете долу на глезена , като по този начин триене глезена си кости и който ви дава мехури или дори нарязани на кожата ви.
3
Изберете чорапи , които покриват глезените . Докато footies може да изглеждат сладки , те не правят много за защита на кожата на глезена .
4
Гледай къде вървиш . Пазете се от остри предмети , които могат да се откъснете в глезена кост, тесни пътеки с къпини , които можете да надраскат нагоре или хлъзгави повърхности , които се молят да се обърне глезените .
5
Нанесете спрея . За някои странни причини , комари и други хапещи насекоми обичат да атакуват глезените . Не им позволявайте .