Как да участвате в Бикрам йога Retreat
Участвайте в Бикрам йога Retreat
1
Посетете официалния уеб сайт за Бикрам отстъпва (виж по-долу ресурси ) . Сайтът изброява предстоящите духовни места, включително на разходите и дати .
2
Подредете пътуване . Обикновено студентите йога пътуват отделно и да уредят своите собствени полети или транспорт от летището. Ако можете да намерите списък на студентите, заминаващи на отстъплението , може да сте в състояние да пътуват с придружител . Наем 3
резерв настаняване и полети по-рано. Retreats може да резервирате бързо, особено ако дестинацията е много популярен, като Хавай или Мексико. За да могат да участват , книга рано и може да се ползва и за ценообразуване ранно птица.
4
Pack добре . Включи няколко йога тоалети , любимата си мат , реквизит и някои форми на идентификация.
5
Очаквайте вегетарианска кухня. Много центрове по йога следват строга вегетарианска диета.
6
Plan да споделят една стая или юрта . Юрти по същество са полу- палатка и половина - спалня ; те често имат топлинна и електрическа енергия , но не и фиксирани стени , тавани и водопровод. Чрез споделяне на вашите места за настаняване , за сметка се намалява.
Знаят разликата между клас и Retreat
7
Насладете допълнително йога. Практика повече от веднъж дневно, за да усъвършенствате вашето тяло и дисциплина .
8
Насладете се на почивката си . Вие често пътувате до далечни места за Бикрам класове , така че да се насладите на ползите, включително спокойната среда. Не забравяйте, че вие не се очаква да се придържат към строго разписание . Вие не трябва да практикува йога в определеното време и вие сте свободни да се скитат и да проучи , ако предпочитате.
9
Очаквайте повече индивидуализирана внимание. Тъй като вие плащате повече за вашата йога, можете да очаквате да получите по-подробна обратна връзка и внимание от страна на инструктора водещ отстъплението .
10
Bond с други Бикрам йога . Retreats често се рекламират на национално , така че може да бъде споделяне на йога ваканция с хора от други градове и студия .