Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да изберете Бикрам йога DVD
йога мат
Йога дрехи
Бикрам йога DVD
Хавлии на MarketBook.bg Покажи повече инструкции Комплект Up Практика Space
1 < р > Изберете тихо място . Избягвайте шумните райони като хола или офиса си у дома .
2
Създайте спокойна обстановка . Изключете всички телефони и аларми. Палят свещи и се регулира осветлението до удобно , ведър ниво. Изберете една вдъхновяваща обстановка , без отвличане на вниманието . Например , помислете за практикуване пред голям прозорец, който гледа към доста открит изглед.
3
изолирам себе си. Нека си съпруг и децата знаят, че имате нужда от уединение за определено време . Пазете домашните любимци от вашия район практика , като затвори вратата .
4
Обмислете използването на музика във фонов режим. Light , вдъхновяваща музика може да се определи настроението или удави разсейващи звуци като автомобили шофиране или от телевизора в съседната стая .
5
Дръж си пространство чисти. В йога , чистота е приоритет и трябва да бъде част от всяка практика. Душ преди и след тренировка и изпразване на стомаха си на говорене .
6
Използвайте пространство нагревател да репликира горещите температури на йога Бикрам класове.
Изберете Yoga DVD Right Бикрам
7
Изберете подходящо ниво на способности. Като цяло , можете да намерите класификации като ниво 1 , 2 или 3.
8
Потърсете известните учители по йога . Така например , барон Батист е добре познат инструктор, който има линия на DVD-та.
9
Изберете DVD , който идва с една книга. Някои Бикрам DVD дискове имат съпътстващи учебни ръководства или насоки за студенти.
10
Проверка за DVD-та в местния Бикрам студио. Studios имат достъп до най-новите версии , а също и да основават своите купува на обратна връзка със студентите .
11
Изберете DVD , че е получил добри отзиви . Някои уеб сайтове, които продават йога DVD-та също да включва потребителски мнения и оценки . Ако закупите на DVD в магазина , да поиска от продавача за предложения. .