Baptiste Vs. Бикрам Йога

Йога класове могат да варират от леки , подхранване сесии до висока интензивност класове електроцентрали с плътни баси удара . В зависимост от вашия фитнес и емоционални или духовни здравни цели , определени класове ще отговарят на вашите намерения. Популярност Йога е зареди множество нашумели гурута прокламират стойността на техните конкретни програми ; Baptiste и Бикрам са примери за два вида йога с масивни последователи . Докато програмите имат някои прилики , ключови различия остават. A Tale на двама мъже,

Baptiste идва от семейство на йоги и здравни поклонници , според Baron Baptiste.com . През 1990-те , той помогна за популяризиране " мощност йога " като фитнес формат на американската общественост . Оттогава той се публикува книги, DVD-та , създадени и преподава семинари и класове . В допълнение към привеждане йога за Националната футболна лига, той интегрира йога с националните и международните усилия за доброволчеството . Bikram Choudhury , роден в Калкута , натрупан национално признание за неговите способности йога преди да страда от сериозна травма на коляното , според Бикрам йога Grand Central. Това го вдъхновява да създаде своя 26 - поза Бикрам последователност. Оттогава Бикрам е натрупал голям следния която включва много богати и известни личности.


Йогийски Философия

Нито Baron Baptiste нито Бикрам йога стилове са особено духовността -базирани, фокусиране , вместо на фитнес, подравняване, здраве и сила за развитие. Baptiste не претендира да бъде духовен гуру , той черпи поуки от собствения си живот и опит , за да споделят с йога последователи , според Baron Baptiste.com . Той говореше за йога местата като " обувка лагери ", защото на тяхната физическа взискателност и интензивност , според " Yoga Journal. " По същия начин, Бикрам е посочено му занимания по йога като "изтезание камери " и обучени учителите му са известни за насърчаване на студентите да прокара покрай болка , според " Yoga Journal. " Бикрам твърди, че стилът му е само "истински" йога стил, който се придържа към древните традиции . Продажба и Наем на различия в практиките
< Бразилски>

Baptiste застъпва за поток -базирани, мощност йога последователност, която включва нд поздравите , войн поставя , баланс представлява , backbends , основната работа и мат разтягане. В йога поток клас , можете включи дъх и преходни пози между пози, които се провеждат за по-дълги обвинения дъх. Това създава вътрешна топлина и на безпрепятственото придвижване . Клас последователности могат да се променят от сесия до сесия. В контраст , Бикрам е 26 - представляват последователност не поток от поза за поза , те са всеки завършен два пъти и без преходни пози. Бикрам класове също са известни със своята изключителна топлина . Класовете се провеждат в помещения, нагрети до температури над 100 градуса. Двете Батист и Бикрам класове сключват в окончателен покой представляват , обаче, и вие може да откриете някои от същите пози в двата типа програма. Наем притеснения и предупреждения

Критиците на йога последователности Батист му изтъкват, че не всички тела са на нивото на умения, за да завършите мощни , предизвикателни потоци. Чувство спусна или бутане покрай способността на организма Ви може да доведе до нараняване . По същия начин, Бикрам критиците посочват, че игнорирайки болката може да доведе до физическо нараняване . В двете Baptiste и Бикрам йога последователности , практикуващите трябва да обръщат внимание на сигналите на организма за изтощение или болка . Спрете, ако почувствате замайване , гадене или замаяност .