Пилатес, търкалящ се като топка

Търкаляйки се като топка

Rolling Like A Ball е класическо упражнение за пилатес, предназначено за:

• укрепване на корема
• подобряване на стабилизацията на ядрото
• масажирайте гръбначния стълб, за да подобрите кръвообращението и притока на кръв

В днешното видео ще ви преведа през Rolling Like A Ball, ще предоставя модификации и ще споделя съвети, които да ви помогнат да извлечете максимума от упражнението.

Насладете се!

xo,

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки и без допълнителни разходи за вас The Balanced Life получава комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Пълно разкриване.

Облекло щедро предоставено от Лоле. Какво нося:

Спортен сутиен Ziona // Потник на Jane // Tee Beth // Bonavy клин // Мел пуловер