Техники за изграждане Бейзбол Speed ​​

Speed ​​в бейзбола е малко на погрешно название . Рядко е скорост на движение на играча , че е от решаващо значение ; скоростите в реакционно време , скорост бухалка и скоростта на терена играят далеч по- критични роли. The умерено бързо движещи играчът с бързо време за реакция ще има много по -лесен път свири на неизследвана област от изключително бърз играч с бавно време за реакция. Има няколко техники, играчите могат да използват, за да се увеличи скоростта си във всички аспекти на играта . Натискането Drill

Batting по-успешно включва няколко времеви аспекти. За по-високи скорости на прилепи , изработване на средата част на гърба може да бъде от полза , но без да се поддържа във времето на цялото тяло , увеличаването на мускулната маса ще бъде безполезна . A прост вата чай тренировка може да помогне за увеличаване на скоростта чрез поддържане на координацията око-ръка и времето . Хит топки постоянно разстояние от чай , като се фокусира върху поддържането на релакс в целия организъм . Колкото по- спокойна остават мускулите , толкова по-бързо те са в състояние да потрепва . По-добре във времето, ще напусне топката излитането на ракетата при повишени скорости.


Pitching Пробийте

Pitching , като вата , е сложен процес, който включва цялото тяло. Често, добре работещи долната част на тялото компенсира за горната част на тялото под - изпълнение . Една техника, за да се гарантира, горната част на тялото функционира правилно е да се поставят една кофа или контейнер с главата надолу върху могилата на стомна . Поставете дясното коляно на земята , с десния си крак зад вас , почивка на върха на кофата. Левият крак ще бъде равна на земята с коляното нагоре , образувайки ъгъл от 90 градуса . Балансът ще се фокусира горната част на тялото и гарантира правилното движение Павета , впоследствие ви помага да се развиват по-високи скорости на ръката .