Какво представлява мартенският MATness?

Месец март е синоним на пристигането на по-високи температури, връщането на лятното часово време и мартенската лудост, популярния баскетболен турнир за мъже на NCAA. От 2013 г. той също е белязан от пристигането на „March MATness“, дълбоко потапяне в оригиналните упражнения от 34 мат, включени в основополагащата книга на Джоузеф Пилатес Връщане към живота чрез контролология . Дете на учителя по пилатес Бенджамин Дегенхард, едномесечният "Mat-a-thon" се превърна в световен празник на оригиналната работа на Джоузеф. Прочетете, за да разберете какво представлява и как можете да участвате.

Какво е мартенско MATness?

Когато Бенджамин излезе с идеята за March MATness, малко вероятно е той да си е представял, че ще породи глобално движение на движение, допълнено с хаштагове (#MarchMATness) и собствени емисии във Facebook и Instagram. В края на краищата, черно-белите снимки на 60-годишен Джоузеф Пилатес, облечен в запазените си бели шорти, изпълняващ оригиналните упражнения с 34 мат, са доста сухи според стандартите на днешните социални медии. На самите упражнения липсва църкането на репертоара на Reformer и Cadillac с техните плашещи ремъци, пружини и движещи се части.

Въпреки че упражненията с мат често се считат за „врата“ към другите упражнения, Бенджамин посочва, че работата с мат всъщност е по-трудна за овладяване. С March MATness Бенджамин дава дължимото на матката. Всеки ден през март е посветен на конкретно упражнение, следвайки реда, показан в Връщане към живота . Например, 1 март празнува Стоте, последван от Roll Up на 2 март, Roll Over на 3 март и така нататък, завършвайки с Push Up на 31 март (за да се поберат всички 34 упражнения, три дни са определени на два тясно свързани упражнения).

Предположението на Бенджамин, че мартенското MATness е естествено за социалните медии, се оказа правилно. Всяка година от 2013 г. практикуващите пилатес публикуват снимки и видеоклипове, на които изпълняват индивидуалните упражнения. Резултатът е виртуална конференция, която насърчава връзката между практикуващите пилатес по целия свят. Светът на пилатес става по-малък, когато човек осъзнае, че тийзърът изглежда почти по същия начин в Минеаполис или Мумбай.

Как мога да участвам?

Март MATness е отворен за всички и барът за влизане е ниска. За да участвате, просто направете снимка или видео (или създайте рисунка или друго художествено представяне) на себе си или на приятел, който прави Стоте на 1 март и го публикувайте в социалните медии. Мислете извън студиото; дори не е нужно да сте на постелка. Бързо превъртане през мартенския MATness Instagram разкрива креативните фенове на пилатес, които тренират на плажа, в парка и на кон. Има трениращи в клинове и потници, но също така и улични дрехи и дори пачки. Камео изяви на нетърпеливи домашни любимци, бебета и деца създават впечатлението, че всеки може да се включи в действието. Усещането за забавление, креативност и спонтанност става заразно.

Тази година ще има официална „Тема за надписи“, спонсорирана от 360 Pilates, онлайн и образователна платформа на живо, създадена от Бенджамин, за да запази оригиналната работа на Пилатес актуална („темата за надписи“ за 2020 г. все още не е обявена). Чрез маркиране на публикации с „тема за надписи“, участниците могат да засилят въздействието на своите отделни публикации и да изпратят единно послание един към друг и обществеността. Въпреки че няма „победител“ в March MATness (това е празник, а не състезание), избрани публикации ще се появят в официалната емисия на Instagram, както и на уебсайта March MATness.

Мога ли все пак да участвам, ако не използвам социалните медии?

Ами ако не сте много любители на социалните медии? Има и други начини за участие. Например, ако се борите да поддържате последователна самопрактика, March MATness може да ви мотивира да се качвате на постелката си всеки ден, през целия месец, като ви помага да си изградите здравословен навик. И ако сте оставили някои от 34-те основни упражнения за мат да отпаднат от ротацията, защото смятате, че не ги харесвате или не можете да ги изпълнявате добре (а всички ние имаме някои, които попадат в тази категория!), мартенското MATness е мартенското MATness. идеалното извинение да ги вземете, избършете праха и да ги опитате върху тялото си още веднъж. Може да откриете, че едно упражнение, което преди е било разочароващо и предизвикателно, сега е наблизо. March MATness също така засилва стойността на изпълнението на всяко упражнение в оригиналния ред на Джо, разкривайки преходите между и взаимосвързаността на работата.

Виждайки толкова много различни тела, изпълняващи тези емблематични и обичани (и, нека си го кажем, някои по-малко обичани) упражнения е напомняне, че пилатес се практикува по целия свят, от всички видове тела. Днес официалната емисия на Instagram има близо 8500 последователи. Има също видеоклипове в YouTube и стабилна Facebook общност. Популярността на мартенския MATness доказва, че надеждата на Джоузеф Пилатес, че „науката и изкуството на контролологията ще живеят вечно“ се превърна в реалност.

Ако искате да видите какво правим за мартенския MATness, следвайте страницата ни в Instagram, @pilatesanytimeus!