Кратка информация за оборудването за пилатес

Пилатес се превръща в широко признат вид тренировка, която може да помогне за подобряване на основното ви благосъстояние в допълнение към коригирането на много проблеми с позицията, които причиняват болки, а също и дискомфорт. Режимът на упражнения е разработен от Джоузеф Пилатес след цял живот на изследване как да се подобри благосъстоянието чрез подобряване на силата на сърцевината и също така позата. Основната ви издръжливост зависи от коремните ви мускули, мускулната маса на таза и мускулната маса на гърба.

Пилатес реформаторът най-вероятно е инструментът, който най-много свързвате с дисциплината. Това е голям и тромав елемент от устройството, което включва няколко пружини, ленти и макари. Изглежда малко като средновековен рафт, който да се използва за изтезания. Бъркалката е сложен елемент отуреди за пилатес както и нещо, което трябва да ви бъде разрешено да използвате в здравния клуб без сесия на организирани курсове със сертифициран фитнес инструктор. В центъра на реформатора има движеща се система, която се използва заедно с пружините и ролковите блокове за придвижване на тялото ви с помощта на множество групи мускулни тъкани. Това със сигурност ще подравни тялото ви, докато тренирате, като поддържа ядрото ви основно и гарантира, че тялото ви е подравнено.

През 20-те години на миналия век Джоузеф Пилатес разработва Магическия кръг. Това се използва в комбинация със структурирани тренировки за повишаване на тонуса, координацията, издръжливостта и баланса. Има съвременни пилатес пръстени, които се основават на същия принцип като Joseph Pilates Magic Circle, но са изградени от продукти, по-подходящи за безопасност и простота на използване. Модерният им стил също им позволява да бъдат направени от по-финансово жизнеспособни продукти. Като всички инструменти за пилатес , ще трябва да имате известно обучение на ринга в клас или у дома с DVD.

Друга част от инструментите на Пилат, която има сходство със средновековна поставка за мъчения, потенциално много повече от реформатора, е Cadillac. Те също се предлагат изцяло с презрамки, както и през пролетта, но в този момент няма плъзгаща се седалка. Всичко е базирано около диван с рамка за разходи, който не е различен от легло с балдахин, но без добър удобен матрак за легло и красиви завеси. Още веднъж, когато се използва под наблюдение и като част от тренировъчна стратегия, това ще помогне за изправяне на тялото ви, докато се справяте с основните мускули.

Има и други части от инструментите на Пилат, които са много по-практични за използване в дома. Голяма мека сфера обикновено се използва в упражненията, както и е възможно да имате план, който ще включва само използване на постелка. Ако закупите някои сесии в кварталния център за отдих, със сигурност скоро ще можете да практикувате тренировките у дома. Различни DVD-та за пилатес могат лесно да бъдат закупени или от регионалния книжен магазин, или в мрежата.