8 хака за пътуване по пилатес

Нищо не причинява хаос на рутинните упражнения като бизнес пътуване или ваканция. Връщането в хода на нещата след няколко почивни дни може да бъде предизвикателство, така че останете на път, като не си позволявате да се отпуснете на първо място.

Пилатес е толкова страхотен метод за упражнения, защото е лесен за правене в движение, а допълнителните части от екипировката, които може да изискват, са супер преносими. Няма причина да се отклонявате от рутината си за пилатес. Ето няколко начина да останете във форма, докато сте на път.

1. Научете няколко пилатес практики

Поставете отметка към някоя от нашите рутинни упражнения за пилатес, като бързата тренировка. Всички тренировки са удобни за мобилни устройства, така че ги опитайте на вашия смартфон или таблет. Ако няма да имате достъп до интернет, докато сте далеч, запишете предварително рутинно упражнение или разпечатайте този списък с класически упражнения за постелка за пилатес.

2. Опаковайте малко оборудване

Вие нямате никакво оборудване трябва да трябва да правя пилатес, което е част от жалбата, но опаковането на малко или две от оборудването може да бъде страхотен мотиватор, стига да не е неудобство да се побере в куфара си. Има много малки части от уреди за пилатес, които можете лесно да вземете със себе си.

Ръководство за закупуване на оборудване за пилатес

3. Вземете магически кръг

Пилатес магически кръг, известен още като пръстен за пилатес и пръстен за упражнения, добавя безкрайно малко тегло към вашия багаж и почти не заема място. Страхотното при опаковането на оборудване като магическия кръг е, че повишава фактора на ангажираност. Плюс това, магическите кръгове са така чудесно за насочване към специфични мускулни групи.

4. Носете постелка за пилатес

Ако имате постелка, която е тънка, лек, и/или лесен за навиване, може би си струва да вземете със себе си. Известно е, че хвърлям хотелска кърпа на пода, за да ми служи като импровизирана постелка, което работи добре, но може да предпочетете да имате своя собствена постелка.

5. Опаковайте лента за упражнения

От цялото опаковано оборудване за пилатес, единственият недостатък на пътуването с лента за упражнения е, че те са толкова лесни за игнориране. За разлика от постелка или магически кръг, фитнес лента ще изчезне в долната част на вашия куфар. Въпреки това, ако имате навика да правите тренировката си по пилатес с ленти, те са страхотно оборудване за опаковане и почти не заемат място в багажа ви.

6. Използвайте приложения за пилатес и DVD

Толкова е лесно да изтеглите приложение за пилатес или да хвърлите DVD за пилатес или книга в чантата си. Тъй като съм склонен да се отегчавам лесно, Обикновено взимам две. Препоръчвам да потърсите DVD или приложение за пилатес, което ще ви предизвика. Няма да ви е скучно и можете да прекарате пътуването си, за да го опознаете.

7. Намерете пилатес студио

Тъй като пилатес става все по-популярен, става все по-лесно да намерите уроци по пилатес почти навсякъде. С малко постоянство и проучване, трябва да можете да намерите клас без проблем. Ако сте отседнали в хотел, попитайте портиера дали знаят за някое студио наблизо. Студиата почти винаги са добре дошли на студенти; може да струва долар или два допълнително.

Изпробването на различен клас на място, което посещавате, е чудесен начин да научите нови неща и да получите нова гледна точка.

8. Вземете онлайн клас по пилатес

Ако не можете да намерите час по пилатес наблизо, има много страхотни онлайн уроци по пилатес, от които можете да се възползвате, когато ви е удобно.

Приятно пътуване!