Знаете ли какво е Ped-o-Pull?

Пилатес Ped-o-Pull е една от класическите машини, за които вероятно не сте чували много, тя е проектирана от Joseph H. Pilates . Създаден е, за да помогне на студентка по оперна певица (Илейн Малбин). ), да диша правилно и ефективно с цел по-голяма ефективност при пеенето.

Работата с това оборудване позволява коригиране на стойката и подравняването. Благоприятства аксиалното удължение. Помага ни да осъзнаем тялото си от краката до темето.

Това е щателна и много ефективна работа, която можем да постигнем с нея. Това е екип, който ни помага да наблюдаваме ученика и по този начин да го научим да се коригира. Принуждава ни да подравним краката си и да ги укрепим. Това е идеално и е посочено в случай на тренировка за дишане (разширяване на гръдния кош) нещо, което трябва да се вземе предвид в тези дни, които живеем. Помага ни при тренирането и стабилизирането (правилното позициониране) на раменния пояс (раменете).

Ped-o-Pull е устройство, което чрез упражнения за стабилност, изпълнявани срещу действието на гравитацията, помага за укрепване на централните мускули (Powerhouse или ядро), подобрявайки дължината и гъвкавостта на мускулите, което води до по-добра стойка.

Ped-o-Pull е просто като повечето от оборудването, създадено от Джоузеф Пилатес, но в същото време страхотно поради способността си да предизвиква тялото ни, което го кара да създава ефективно и балансирано движение. Идеален е за малки работни зони. ВУреди за пилатес фитнес имаме и това прекрасно оборудване, което препоръчвам да имате в студиото, допълвайки класическото оборудване на Метода.

Инара Гонсалес Тореалба