Как да използваме в задължителен Дезинфекция Belt

Спадове са упражнение съединение съпротивление , което изисква активирането на редица мускули на ръцете , гърдите и раменете , за да изпълняват движението . Спадове са упражнения на телесно тегло , но напреднали спортисти и фитнес ентусиасти могат да прибягнат до използването на потапяне колан да Ви помогне да добавите съпротива , когато сам телесното тегло не са достатъчни. The в задължителен потапяне колан е компактен , лек и позволява на потребителите да раздават дискове тегло между краката си, за да увеличат load.Things ви е нужно
Потапяне на коланите
Тегло дискове
Карабинер Зареждане пинов <Бразилски >
Показване повече инструкции
Basic Метод

1

разгадаят колана , като се гарантира коланите не са усукани или навързани .

2

Поставете колана си долната част на гърба , подплатена страна надолу .


3

Промушете каишката през претеглената диск (а ), за да достигне желаното ниво на съпротива.

4

Secure на свобода каишка чрез резба чрез ключалката на противоположната страна на лентата . Loop ремъка от отвътре навън върху вътрешната фуража ключалката , след това от извън - в на външната емисия катарама безопасно да я закрепете .

5

Дръпнете ремъка , за да регулирате височината на висящи тежести.

Зареждане Pin метод

6

Следвайте стъпки 1 и 2 от "прост метод. " в
7

затегнете ремъка през скобата , както е описано в етап 4 на " основния метод. " Издърпайте края на лентата , за да я затегнете. Оставете колана доста хлабав в този момент .

8

Прикрепете карабинер в средата на лентата пред вас . A карабинер е силен лек клип , използвани главно за скално катерене.

9

Заредете товарене щифт с желаната сума на тегло.

10

Прикрепете карабинера до края на натоварване щифт . Стегнете допълнително каишка , докато удобно.