Как да се възстанови на Curve в Roller Neck Foam

A пяна врата валяк е цилиндрична тръба , направени от пяна с висока плътност . Можете да извършвате различни опънати -освобождаващ упражнения с пяна валяк върху различни части на тялото си . Устройството се използва предимно за масаж на врата , и за развитие на правилното кривата в ролката помага с упражненията на врата. Тъй като ролката е проектирана да не губят своята форма, тя може да отнеме малко време, или две, за да получите най- кривата обратно в ролката под врата си . Инструкции

1

Поставете ролката пяна върху равен под .

2

Lay на ролка пяна врата като че ли са на път да започне тренировка . Това означава, че с врата си поддържа в средата на ролката пяна.


3

Завъртете главата си наляво-надясно , докато можете да се чувстват кривата започва да се образува в района, където шията е почивка .

4

Grip ролката пяна в краищата си и повдигнете краищата така страните на валяк пяна са около врата си .

5

повдигнете страни нагоре и надолу няколко пъти, докато се формира кривата където вратът ти е почивка .