Как да Конвертиране на мощността за Гребане ергометър

Няколко вида единици се използват за измерване на количеството енергия, което изразходва в упражнение. Мощност е една мярка, често се използва за гребане и колоездене ergometers . Мощност се влияе от силата на ударите , а броят на ударите в минута . Ако се интересувате от общ фитнес, конвертирате ват да килокалории за сравнение ergometers към други форми на физически упражнения. Ако сте обучение за открит гребане, важната статистика е темпо, дадена в секунда на метър . Нещата ще трябва
калкулатор или достъп до интернет в
Покажи повече инструкции
Watts до килокалории

1

килокалории , популярно - и объркващо - по-нататък калории , са единиците, използвани за измерване на енергийното съдържание на храната. Ако искате да разбера колко много работа трябва да се направи по гребане ергометър да горя на разстояние поничка , вие ще искате да конвертирате ват да килокалории на минута или на час

Watts да килокалории /минута . : умножите броя ватове по 0,01434

Watts да килокалории /час : умножете броя на ват от 0,86042

За да конвертирате от килокалории да ват :

Multiply килокалории /минута от 69.78

Умножение килокалории /час от 1.163

2

Ако ергометър не ви попитам за да въведете вашето тегло , използваната енергия се изчислява на един човек от едно специфично тегло , като като 150 или £ 175 . Можете да посетите сайта на производителя, за да се определи как да се коригира за разликата между вашето тегло и теглото по подразбиране.


3

на дисплеи за упражняване машини трябва да се използват само като общи насоки. Действителни калории разходи могат да варират от 25% до 30% и в двете посоки . Вариации може да се дължи на теглото си , тялото мазнини процент , общ фитнес и умение или ефективност на специфична дейност , както и присъщото ниво на точност на машината.


Pace да Watts

4

формулата да конвертирате темпове в секунда /м до w е:

w = 2.80/pace ³ в
5

размножават си темпо от само себе си два пъти намери своя куб , т.е. Изчисли

темпо ³ = * Темпо темпо * темпо

6

Разделете 2.80 от темпо ³ . да се изчисли w


Watts да крачи

7

Формулата да конвертирате ват да се разхожда в секунда на метър е:

темпо = ³ & Радич ; ( 2.80/watts )

където символът ³ √ щандове за кубичен корен. Ако номера е куб корен на A, това означава, че

A = A * A * а

8

Разделете 2.80 на броя на ват .
<Бразилски > 9

Вземете куб корен ( 2.80/watts ), за да определи темпото в секунда на метър . Ако вашият калкулатор не разполага куб корен функция , използвайте онлайн куб корен калкулатор.