Инструкции за ортопедични обувки за ходене

Ортопедичните ботуши за ходене се използват от хора, които са претърпели крак, нараняване на глезена или подбедрицата. Тези ботуши се използват при тези с изкълчени глезени, наранявания на меките тъкани, фрактури или такива, които се възстановяват след операция на стъпалото или подбедрицата. Ботушите осигуряват опора на глезена и крака, без да пречат на мобилността. Ортопедичните ботуши за ходене са чудесен вариант за тези, които искат да запазят мобилността си и не желаят стъпалото или подбедрицата им да бъдат гипсирани. След като научите как да закопчавате ботуша си, просто ще трябва да тренирате ходене.

Издърпайте чорап, много нежно, нагоре по крака си. За да облекчите всеки дискомфорт, свийте чорапа надолу и вкарайте пръстите си в пръстите на чорапа. Бавно разгънете чорапа, докато го издърпвате нагоре - като обуването на чорапогащи или найлони. При наранявания на стъпалото и глезена, може да се наложи да залепите крака си, преди да обуете чорапа.

Отворете багажника, като отделите велкро лентите. Повечето ботуши ще имат между две и пет велкро ленти в зависимост от нараняването и стабилността на глезена ви. Хванете велкро ремъците назад с една ръка, така че предната част на багажника да е напълно отворена.

Седнете и поставете ботуша зад крака си.

Плъзнете крака и глезена си обратно в отворения ботуш. Напълното отделяне и изтегляне назад на велкро ремъците ще помогне на крака ви да се плъзне в ботуша, без да е необходимо да огъвате крака или глезена.

Освободете велкро лентите от ръката си. Прокарайте първата велкро лента (каишката, която е най-близо до пръстите на краката ви) през средата на пластмасовата лента за резба от другата страна на ботуша. След това издърпайте каишката над щангата и обратно от другата страна. Трябва да издърпате каишката достатъчно стегнато, за да ограничите движението на крака и глезена, но не прекалено стегнато, за да ограничите циркулацията.

Завийте и затегнете всички велкро ленти, отдолу нагоре. Изправете се бавно от седнало положение и практикувайте ходене в ботуша. Вместо да вървя пета до пръсти, кракът ви ще се търкаля от петата до пръста. Много ортопедични ботуши са заоблени, за да помогнат на крака ви да се търкаля по-добре. Разходете се из дома си и нагоре и надолу по стълбите, докато не се почувствате уверени, когато ходите в ботуша си.

Използвайте бастун или една патерица за допълнителна опора и за облекчаване на всяка болка. За крак, наранявания на глезена и подбедрицата, бастунът или патерицата ви трябва да са от страната на тялото ви, противоположна на нараняването. Например, ако си счупил десния крак, дръжте бастуна в лявата си ръка или поставете патерицата под лявата си мишница. След като се почувствате удобно да ходите с ботуша си, можете да прекратите употребата на бастун или патерица, освен ако Вашият лекар не Ви препоръча да продължите да използвате такъв.