Мускулна Endurance Определение

Всяка година на 1 януари , много хора правят Резолюция на Нова година " да се присъедини към фитнес клуб и да започне работа навън. Няколко различни програми и методи на тренировка са достъпни за избор , но всяка програма се опитва да накара индивида да подобри мускулната издръжливост. Функция

Мускулна издръжливост често се определя като способността изпълнява дадена задача за определен период от време. Това позволява на човек да се повтаря дейност отново и отново . Например , капацитет на индивида да се движат по бягаща пътека в дадена скорост за определен период от време, може да се определи мускулната издръжливост.


Идентификация

Много изследователи идентифицират мускулната издръжливост чрез извършване на серия от тестове с лабораторно оборудване за измерване на различни променливи . Без лаборатория , един човек може да се определи мускулната издръжливост чрез записване на изпълнение на конкретна упражнение с дадено тегло и повтаряне на същото движение, няколко седмици по-късно , за да установи промени и подобрения.