Защо е необходим на мускулната издръжливост плувен

? Спортът на плувни искания не само мускулната издръжливост , но силата и капацитета на белите дробове . Сред многото ползи от спорта са на цялото тяло климатик и аеробен фитнес . Функция

Когато плува, си бицепс , трицепс , квадрицепсите и прасците трябва да допринасят за вас метателни през водата . С всеки удар да се предприемат, тези мускули трябва да се свият многократно , за да можете да се постигне напредък . Това изисква мускулната издръжливост, която е способността на мускулните групи непрекъснато се свива по време на вашето плуване . Наем Effects

Мускулна издръжливост означава повече дефинирани мускули.

Мускулна издръжливост ви позволява да плуват за по-дълъг период от време. Както можете да плувате по-дълги разстояния , да увеличите мускулната си издръжливост. The повтарящи динамичен свиването на всяка мускулна група да използвате във всяка една от четирите състезателни ударите - свободен стил , гръб , бруст и бътерфлай - укрепва мускулите си , така че те могат да представят по-добре по време на следващата си плуват


.
Съображенията

Докато "сухи" спортове като бягане и колоездене изискват мускулна издръжливост, на спорта на плуване изисква още повече. Съпротивата , която плувецът срещне във водата е по-голямо от атлетите на съпротива лице на земята . Плувците трябва да компенсират " влачене " на водата с минимизиран сила, издръжливост и инсулт техника.


Погрешни схващания

Мускулна издръжливост е първата стъпка, за да спечели състезанието.

Конкурентни плуване изисква повече от мускулната издръжливост. Sprinting изисква сила и техника за крайния успех . Дихателна климатик също е от решаващо значение.


Potential

Мускулна издръжливост позволява плувци да продължат да практикуват своя спорт в напреднала възраст. Тъй като тялото е стимулиран от вода , плуване е лагер дейност , която не е тегло, което е отлично упражнение климатик за всички възрасти и за тези, които се възстановява от много видове физически наранявания
Продажба и Наем