Как да се мотае една Punchbag

боксови чували са средство за обучение, с ниско съдържание на технологии , които са издържали проверката на времето . Те са добра практика за аматьорски боксьори , смесен - материални бойци изкуства и професионални боксьори . Те също са начин за средния човек да получи фитнес тренировка . Груши могат да бъдат инсталирани с много по-малко работа, отколкото тези фитнес системи Многопрофилна притурки , които виждате рекламират в инфомерсиали . Въпреки това, неправилно окачена чанта може да се откъснете чрез вашия таван . Нещата ще трябва
"S" кука
бормашина
Punch чанта MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Избери своя тренировка място. Вземете една област, която ви дава достатъчно място за движение ръцете си , без да бъдат възпирани и да практикуват си придвижване. В идеалния случай , вие искате стая да работи около всички страни на чантата.

2

Посещение на спортен магазин , за да търсите в различни размери , тежести и изпълва . Избор Bag пълнене включват трудно запълване, пяна лайнери и настърган фибри. Punch чантите и ги изпробвате. Магазин за спортни стоки, често са висящи проби за вас да се тестват. Покупка на един , който се чувства точно за вас.


3

Намерете лъч подкрепа на тавана на вашата тренировка област. Пробиват се отвори по-горе , където чантата ще виси .

4

риба болт око на опаковките, в които круша дойде с . Дръж кука от болта око надолу, където чантата ще виси . Линк веригите от болта очите за верига и въртене на торбичките . Покупка допълнителни връзки , ако веригата не е достатъчно дълъг .

5

Свържете веригата към торбата удар. Покупка таван тежка чанта монтиране от магазина за спортни стоки или пънч производители чанта .

6

Пробийте четири болта или толкова, колкото се изисква от инструкциите на производителя . Пъхнете болтовете с халки в четирите дупки.

7

линк дупки в стоманената платформа , която идва в опаковката на тавана тежката чанта монтиране към болтовете с халки . Свържете веригите на завъртане и след това си боксова круша .