Как да пробием в New боксова круша

A боксова круша е съществена част от оборудването за всеки амбициозен боксьор , защото тя помага за подобряване на вашата поразително мощност , докато костите и ставите кондициониране си, за да издържат на силата на удара. Тъй като тези чанти са предназначени да вземат огромно физическо насилие , чисто нови чанти за пробиване често са рок - твърдо , без да дава и може да доведе до болки в китките и ръцете . За щастие , има няколко начина да се омекоти до чантата си , без да се прибягва до бейзболна бухалка или желязо гума . Инструкции

1

Hang чантата по-ниска , отколкото обикновено би на първо време. Повечето нови торбички са пълни с тежък материал, който се утаява на дъното , като горната част на торбата значително по-мек от дъното . Чрез него виси ниска , можете да работят на върха на чантата , където има е.
2

Вземи чантата и го положи на пода по- дам. . Използвайте го, за да практикуват земята удари с крака и коляното стачки да споделите с материала вътре пресее , след това завъртете чантата с главата надолу и използвайте стачки на краката отново. Това временно ще буркан тежката материал вътре обратно към горната част на чантата, което ви позволява да практикуват обикновено в продължение на няколко дни , след като сте го закачите отново нагоре .


3

Strike торбата с много бързи , леки удари на първо време. Най-добрият начин да се прекъсне в нова чанта е да го удари няколко пъти в продължение на дълъг период от време. Започнете с бързи , леки ваксини преди да започне постепенно да се премине към по- въздействащи кадри електроцентрали . Това ще даде на китките и ставите време, за да свикне с усещането на нова торба.