Как да се мотае Heavy Bag От Pull Up Bar

Ако сте натиснат за пространство, но все пак искате да получите тренировка с помощта на боксова круша , можете да монтирам един бърз и пестящ оправя. Ако вече имате издърпайте нагоре- бар , това ръководство ще превърнат вашата издърпайте нагоре- бар в мулти - устройство за упражнения . A боксова круша е добро за кардио, подобряване на координацията око-ръка и времето за реакция . Не е нужно да бъде боксьор или има една голяма стая , за да се извлекат ползите от боксова bag.Things ви е нужно
карабинер Clips (или планинско катерене закачалките)
Платно каишки автомобили ( ремъци с катарами ) MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Проверете, за да се осигури лента издърпайте нагоре е здраво на място . Дръж се от бара от ръцете си за няколко секунди, за да тестват стабилността бар .

2

Прикрепете карабинер към всяка от метал обесването контури на върха на круша .
< Бразилски>
3

Направете примка от ремъка една кола и сигурна примката около бара издърпайте нагоре , хранене на свободния край на лентата през един от карабинер клиповете. Затегнете ремъка катарамата за осигуряване на ремъка . Повторете тези стъпки с друга каишка и клип .

4

Регулирайте ремъка катарами , както е необходимо , за да донесе круша по-висока или по-ниска .

5

Регулирайте круша след тренировки , ако е необходимо чрез повдигане на торбата нежно и плъзгащи ремъците на бара наляво или надясно, за да промените положението .
Продажба и Наем