Как да се потопите Off на Diving Block

Много плувци , които са част от отбора по плуване ще бъдат помолени да се гмуркат край на гмуркане блок от времето, когато те са на 8 години . A гмуркане блок е квадрат и здрав парче от пластмасов материал, поставен на върха на къси метални мнения . Блокът е под ъгъл към водата за да направи вашия вход във водата толкова лесно, колкото е възможно. Много хора имат страх от водолазни блокове , защото те вярват, че те вече няма да бъдат в състояние да изпълняват своите гмуркане без корем фиаско или по друг начин се обърква . В действителност , това е много лесно да се гмуркат край на гмуркане блок . Ти просто трябва да знаете правилната техника . Инструкции

1

Стъпка нагоре върху блока гмуркане . Гледайте на областта, която се разхожда в системата като стъпите върху блока. Стъпките , които водят до по повърхността на блока гмуркане понякога могат да бъдат доста хлъзгави , а ако не сте внимателни , те могат да бъдат много опасни . Когато стигнете до повърхността на блока гмуркане, да получат представа за него, и за заобикалящата ви среда .

2

Влез в позицията си гмуркане . Повечето хора се чувстват по-комфортно с позицията гмуркане бегач , който е мястото, където водолаза е с единия крак в края на блока , а другата се поставя зад нея . Това прави гмуркане съвсем прост , а също така те кара да се гмуркат много далеч , ако се прави правилно . Другата позиция, която може да се предположи, е мястото, където двете от краката ви са на ръба на блока . Изберете една от двете позиции , и постави краката си нагоре , както е обяснено .


3

Носете си ръце до ръба на блок . Когато е почти време за вас да се гмуркат край на блока , трябва да бъде напълно готов , която включва ръцете си идва на ръба на блока . Вие ще видите някои по-малки деца, които се гмуркат край блоковете с ръцете си в Streamline позиция над главата си. Въпреки това, по този начин , можете да забави себе си надолу и рискува нарушаване на влизането си във водата. Grip на ръба на блока с увити около ръба на вашите ръце. Гледай право напред , докато се подготвяте да се гмуркат .

4

себе ликвидирам блока с толкова сила , колкото е възможно . Натиснете с краката си така , че краката ви да са в състояние да ви даде сила . Натиснете себе си с ръцете си , както добре. Както летят във въздуха , извийте гърба си с ръцете си припокриващи като горната част на ръцете стиснете ушите си .

5

При влизане във водата отидете веднага в Streamline позиция. Дръжте ръцете си в същото положение, както когато влезе във водата . Докато ръцете ви са в това положение , да започне бърз и мощен ножична удар. Пазете себе си вървят в тази позиция за толкова дълго, колкото евентуално можем . Тя ще ви се движи през водата бързо и ще ви позволи да запазите енергията си за плуване .