Софтбол закрито Сонди

софтбол тренировки може да помогне на играчите да определят, да изолират и да установят мерки за правилното движение , улавяне и хвърляне . Спортни специфични упражнения са полезни, защото те включват " разделяне или изолиране на умения от обичайния си контекст [ да ] Най-добрият науча ... играчи пълната стойност на уменията и как да се подобри в нейното изпълнение ", според Kirk Walker на " Софтбол Пробийте Book . " Софтбол ' няма т изисква много пространство , което го прави лесен за да помогне софтбол играчи да подобрят своите умения в закрит настройка. Sprinting

Line на отбора у дома база. Ако вътрешната среда , където се провежда на практика не разполага с полеви маркировки , създаден макет бази на разумни разстояния. Първият играч нагоре да прилеп отнема люлка на топката и спринтовете на първа база. Играчът след нея ще направят същото като първите спринтовете хитър до втория . Всеки играч трябва да достигне следващото база по-бързо , отколкото тя стигна до един преди , докато тя преминава у дома. За да добавите затруднение към тази тренировка , има играчи се плъзгат в базите . Създаване на максимална сума време от базата да се базира , и маркер от всеки играч , който не успее да достигне база във времето. Това спринт тренировка подготвя играчите да играят с топка , спринт до базова или маркирам от противник.


Догонващ

ли играчът гледате топката по целия път в нея ръкавица. Уверете се, че тя посочва нейния ръкавица за целия улов над талията , а надолу за улов, извършен по-долу. За успокоение , играчите трябва да използват без ръкавица си ръка, за да се осигури улов чрез покриване на ръкавицата , когато топката е хванат . The Ловецът трябва да донесе ръкавицата в тялото си, след улова, който да предотврати изпусне топката . След като всеки играч е наваксване с последователно придвижване и glovework , тя може да се премине към напреднал упражнение.

Играчът стои тридесет фута далеч с гръб към треньора. Когато треньорът вика “ сега, ” той ще хвърля топката на разумно разстояние от играч , който трябва да се обърне и да го хване с правилното придвижване и glovework . Всеки играч трябва да има 15 улов за две повторения.