Как да подобрите Basketball Работа С ножица в ръка Дрибъл

Ball Handling е важно умение за всеки баскетболист . Ето една статия, която може да подобри вашите " дръжки ". The " Scissors дрибъл " ще помогне за увеличаване на контрол върху топката и преход от ръка на ръка . Ако всичко е направено при високи скорости , това също е чудесен климатик тренировка. Нещата ще трябва
Баскетбол
Hard Surface MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете с вашите свити колене и крака ширината на раменете .

2

Поставете левия си крак от 12 до 18 инча в предната част на тялото си. Сега трябва да бъде достатъчно пространство между левия и десния си крак за една топка, за да премине през .


3

Започнете дриблира с топката с дясната си ръка.

4 < стр. > дрибъл с топката между краката и към лявата си ръка.

5

Както топката минава между краката си , премести левия си крак назад и десния си крак напред. Сега десния си крак ще бъде 12 to осемнадесетинч напред от лявата ви страна . Краката ви правят на действие ножици .

6

дрибъл с топката между краката и към дясната си ръка.

7

Както топката минава между краката си , смени си левия крак назад и десния си крак напред. Сега десния си крак ще бъде 12 to осемнадесетинч напред от лявата ви страна .

8

Този процес продължава в продължение на 30 секунди , пренасочване краката си с всеки скача .


<Бразилски >