Как да Хвърли Spiral

Според треньора пенсиониран NFL Sam Wyche , трик да хвърлят здраво спирала , е да го хвърля като теб се мята на сопол . Wyche каза той осъзна, че когато той е бил помощник- треньор на Сан Франциско 49ers на в началото на 1980 г. и ще каже " Booger , сопол , сопол ", за да звезда куотърбек Джо Монтана , когато лошо топката беше хвърлен . Идеята беше да се съсредоточи върху движението на хвърляне . Прочетете, за да научите как да се хвърлят една спирала . Нещата ще трябва безплатно A футбол безплатно A приемник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземете футбола във вашата хвърляне ръка. Grip го към задната част на топката с пръста си съвети редят на опашка с шевове и stiches върху топката . Алтернативен захват е да поставите показалеца върху точка на футбола , както и пристъп на останалата част на пръстите на ръцете напред. Това се използва от Зала на славата куотърбек Тери Брадшоу .

2

Обявете вашия хвърляне на ръката така , че лактите ви да е успоредна с рамото си . Свийте лактите ви така ръката ти е нагоре.


3

Донеси ръката си обратно леко и след това да го затрупат с нетърпение бързо.

4

Както ръката се движи напред , започнете усукване на китката си леко по часовниковата стрелка. Това ще постави въртене на топката .

5

Освободете топката точно както ръката си изправя . Направете това чрез освобождаване на пръстите си - и това е от Wyhce - почти толкова , че се опитваш да се затрупат с сопол от пръстите си . Това ще постави заключителното центрофугиране и траекторията на топката.