Как да четем и да реагира - защитник Сонди

Най- важното оръжие в арсенала на защитник е способността му да чете и да реагира. Тази тренировка ще ви помогне да усъвършенствате това умение и ще ви отведе до следващото ниво. Инструкции

1

създаде шейна на "линията на спорна топка " . Създаване на конус 5 ярда в предната част на шейната . Поставете конус на линията на спорна топка десет ярда от всяка страна на шейната . Strait навън от тези конуси , създаден конуси петнадесетярд от линията на спорна топка . Също така, се създаде един конус петнадесетярда от линията на спорна топка директно в предната част на шейната . Поставете защитник на конуса пет ярда пред шейната и " защитник " зад шейната .

2

Куотърбекът трябва да щракне на топката и пуснете обратно . По време на неговия спад обратно защитник трябва да предприеме стъпка в посока обади и прочетете куотърбек . Куотърбекът има шест варианта. Той може терена наляво, надясно катран, предаде разстояние , хвърли наляво, надясно или хвърлят хвърлят над средата. Той може също така фалшива катраните и тичам и след това хвърлят . Ако той реши на терена или на ръка разстояние , той трябва да се следват чрез движение и капка топката. Ако той реши да хвърли , той трябва да се създаде и погледна в посоката, в която се хвърлят . The защитник трябва да се движат бързо, за да "носителят топка " и докосване на конуса. A терена ще отиде в конусите по линията на спорна топка . Удари ще отиде на конусите зад защитник и ръка разстояние ще отиде пролив през средата . Ако това е ръка разстояние , на защитник ще се движат бързо, за да отговорят на " превозвач топка " в линията на спорна топка и карам шейната обратно .


3

Тази тренировка учи на защитник на най- важната част от работата си, която е да се четат и да реагира . Шейната учи защитник винаги да отговарят на движение назад в линията на спорна топка . Голяма защитник ще бъде в контакт с шейната на почти същото време като топката се удари в земята.