Как да стъпвате и да се прикривате, когато се защитавате във футбол

Учили ли са ви някога как да стъпвам и покривам кога защитавайки се във футбола? Преди всичко, не мислете само за защитниците. Не забравяйте, че нападателите и халфовете също са защитници. Напред всъщност са първа линия на отбрана . Когато напред и халфове да знаете как да стъпите и да покриете целия екип ще бъде по-добре. Защитници трябва да се научат как да общуват със своите съотборници пред тях. Добра комуникация ще доведе до по-малко действия в защитния ви край. Това означава, че ще вкарате повече голове и ще вкарате по-малко. По-долу обяснявам как всяка позиция на играч може да се възползва от това, като индивид и като помага на целия екип да бъде по-успешен.

Как пристъпвате към топката, когато се защитавате във футбола

Да се СТЪПКА на топката или човек е да оказвайте бърз натиск върху противника, който получава топката. Незабавният натиск изнервя противника и го пречи да гледа нагоре, за да дриблира или подава. когато стъпваш, трябва да е на 100% скорост. След като противникът придобие добър контрол е когато трябва започнете да забавяте и се разпадат в отбранителна позиция. Не забравяйте да движите краката си.

Докато ти си стъпване важно е да слушам и може би връх назад . Ако можете да направите това, това ще ви помогне да разберете къде другият отбор иска да отиде с топката.

През това време, докато пристъпвате към топката, да се надяваме вашите съотборници са общуване за теб. Те могат да кажат и на двете "стъпка наляво" или "стъпка надясно" . Всичко това означава, че сте стъпване на няколко крачки или ярда до разрез на прохода или дриблиране.

Как покривате, когато сте в защита

Когато един играч стъпи, другият съотборник трябва да покрие. Да се ПОКРИЙТЕ е да паднете малко зад играча, който стъпва. Тъй като и вие отстъпвате назад притиснете се , така че топката да не бъде предадена между (разделяне) на вас и играча, който стъпва. Целта на прикриването на играча е в случай, че играчът, който стъпва, бъде избит от дрибъла. Друга причина да се прикриете е да се уверите, че няма дълъг пас отзад.

На снимката по-горе виждате #6 в оранжево покритие за останалите 3 защитници. В оранжевият отбор отива наляво , докато белият отбор върви правилно и е точно в 18 ярда кутия (в стрелбище). Един защитник е на земята и се бори с пързаляне. #25 в оранжево (аз), маркирайки #11 в бяло. Тогава защитникът в оранжево, обърнат към вас, маркира нападателя, който стои зад него.

Кога да не стъпвам към топката

Да приемем, че вие ​​защитникът сте между полулинията и гола, който защитавате. Тогава атакуващ играч получава топката и бие вашия халф, така че сега вашият мид ги преследва. В този случай може да се наложи да започнете да слизате, вместо да пристъпвате към.

Две причини да не стъпваш и вместо това да паднеш.

1. Тъй като нападателят все още е далеч от вашата цел, това дава време на вашия халф да хване противника който дриблира.
2. Последното нещо, което искате да направите, е да стъпите и бъдете победени веднага – извън дрибъла . Победата по-рано ще даде на нападателя увереност и шанс да отбележи гол.

Как да общувате със съотборниците си отпред

Когато казвате на съотборник стъпвам, можете също вика да се стъпка наляво или надясно . Това не означава, че искате те да маркират играч отляво или отдясно. Вместо да стъпите наляво или надясно е да отрежете пас зад играча, който стъпва. Уверете се, че вашият съотборник знае, че просто искате той да пристъпи наляво или надясно на няколко фута. Тези няколко фута правят огромна разлика и затрудняват опонента ви с топката.

Кой трябва да говори най-много в отбора? Вратари и централни защитници защото те могат да видят цялото поле, през повечето време. Тези 2 позиции могат да режисират най-добре, защото могат да виждат всички или повечето от своите съотборници и противници. Централните средни вероятно имат най-трудно време, защото са заобиколени от всички.

Играчите, които стъпват, могат да изкрещят „Отивам“, докато играчът, който покрива, може да каже на другия играч „стъпи“ или „отиди“. Тогава, докато казваш, че трябва да покриваш, не просто да стои там.

3 причини, поради които покривате, когато се защитавате във футбола

1. Често пъти, когато противникът е подложен на натиск, той се паникьосва и рита дълга топка . Ето защо, когато един играч стъпи, за да приложи натиск, другият покрива.
2. Голяма част от същата причина като първата така че другият отбор да не премине през или през вас и вашите съотборници.
3. Покриване ви помага да видите полето и тези около теб малко по-добре. Представете си, че сте на едно място. Това ще ви позволи да видите всичко отпред. След това си представете, че се отдръпвате на 3-5 ярда. Всичко, което е било до теб, сега е повече пред теб. Това може да ви помогне да разберете кой е отворен.

Упражнения, които ви помагат да стъпвате и да се прикривате, когато се защитавате

А страхотен пробивна машина за всички възрасти и нива, младостта още на 7 години да се на професионалисти . Използвайки 6 – 8 играчи , ще направиш 2 отбора от 3-4 играчи. Настройвам 3 – 4 ленти използвайки общо 12 – 15 конуса . 4-5 конуса в средата, разделящи 2-та отбора [ средни конуси са на 3-5 ярда един от друг]. Всеки играч ще има 2 конуса зад себе си [ задни конуси са на 3-5 ярда от средната линия. Така че всеки играч е в a 3×3 или 5×5 дворен площад. Играчи всичко лице ан опонент в собствената им лента.

Атакуващ отбор има топката и я подава напред-назад [страна до страна] на когото си поиска. Играчът отляво може да го подаде чак до играча отдясно, заобикаляне 2-ма средни играчи или просто Предай на на играч до тях. Затруднете защитниците да знаят кой ще вземе топката, така че трябва да са готови.

Защитаващ отбор е в защита и когато играчът пред тях получи топката, защитникът спринтира 100% до средата на решетката. Има 4-5 конуса, маркиращи средата на двата отбора. След като играчът с топката я подаде, защитникът, който е бил пред подаващия, бързо ще отпадне [прикриване], като върти назад. Това продължава за 1 минута . Тогава другият отбор получава топката. Играчите недей всъщност откраднете топката , вместо това оказвайте висок натиск, като пристъпвате към играча, който получава топката пред тях. Това ги учи да стъпка и прикритие при защита .

Щракнете тук, за да видите графики на тренировки, които да ви помогнат с това как да стъпвате и прикривате, когато се защитавате, от „седмичен футболен треньор“.

Как всяка позиция играе роля за стъпване и покриване

Не забравяйте, че това важи за всяка позиция от защитници до нападатели. Вратари и защитници трябва да общуват с напред и средни. Това ще попречи на опонентите ви да свързват пасове в защитния ви край. Без значение колко добър сте в общуването и защитата във футбола, тези допълнителни съвети ще помогнат.

Първият линия на отбрана вашите нападатели ли са, втора линия в средата и 3-та линия е вашата защитна линия. Повечето отбори играят 4-4-2. 2 представляват нападателите (първата линия на защита). Средните 4 в (4-4-2) представляват полузащитници, а първите 4 представляват задната линия/защитниците. Друго образувания може да бъде 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Има много различни формации, но винаги започвате със защитниците, когато използвате тази комуникация. Моята точка е , без значение каква позиция играете, ще има моменти, в които трябва да стъпите и да се прикриете, когато се защитавате във футбола.

Как тези 3 нападатели помагат на отбора в отбрана

Написах публикация в блога 3 вида нападатели, които треньорите искат. Ако можех да добавя едно, което прави 4 напред, това би било твърд нос играчи, които оказват натиск върху защитниците и ги блъскат малко. Това прави защитниците неудобни. Треньорите ще поставят този тип напред, ако спечелят към края на играта.

Някои от най-добрите нападатели [първа линия на защита] са тези, които работи усилено за защита . Плюс нападателите притискат най-вече защитниците, които обикновено не са най-добрите владеещи топка в отбора. Страхотна възможност да откраднете топката и да вкарате повече голове.