Игра като футболни тренировки, използващи 1v1, 2v1 и 2v2

Има хиляди футболни тренировки да практикуват за младежи и възрастни, просто някои са по-добри от други. Тогава от добрите, игри като "противопоставени" футболни тренировки са различни от тренировките за подаване или дриблиране "без противопоставяне". В тази публикация споделям как ще се справят играчите подобрявам в игра като противоположни ситуации 1 срещу 1, 2v1 и 2v2. смисъл 1 играч срещу 1 играч или 2 атакуващи играчи срещу 1 защитник . Това е обратното от правенето на упражнения за умения без противопоставяне. Играчите се нуждаят и от двете , защото в истински футболен мач има 1v1 , 2v1 и 2v2 навсякъде по терена/терена. Разгледайте видеоклипове по-долу и текст по-долу, за да научите и адаптирате собствените си футболни практики.

Причините 2v1 и 2v2 са по-трудни от 1v1

1v1 имате едно наум – дриблиране. като има предвид 2v1 или 2v2 трябва да мислиш много повече. пример: Дали аз дриблиране , пас и ако мина, кога и където ? Тези неща стресират играчите. Не е нездравословен стрес, но спортен стрес. Наричам го спортна тревожност. Просто пулсът се покачва, нервите се надигат и играчите не знаят какво да правят.

След като играчите свикнат да бъдат поставени в тези ситуации, те станете уверени и не се тревожи. Въпреки че ще има моменти по време на проби или определени игри, те изпитват стрес. Обикновено стресът идва от налягане от треньори и всички родители, крещящи отстрани.

Упражнение под налягане 1v1, използващо 3 мишени за отбелязване

1v1 са страхотен за всички възрасти , от 5 годишни до гимназия. Всичко е за налягане играчите се чувстват от защитника и бързи реакции те трябва да направят. Не само трябва да избягвате защитника, но и да не излизат извън границите. За да получите наистина добър контрол на топката, вземете моите онлайн курсове – 3 нива.

Тази футболна тренировка 1 на 1 по-долу има 3 мишени за отбелязване , които са футболни топки, поставени на върха на конус. Атакуващите играчът се опитва да избие 1 или всички 3 топки. Можете и двете пас топката, за да избие целевата топка от конуса или можеш дриблиране отблизо и го отбийте с топката, с която дриблирате. След като топката, с която дриблирате, изчезне на мрежата комплектът свърши . Чудесно е за промяна на посоката и скоростта.

1 на 1 са изморителни, така че да имате малка група или 2-3 малки групи една до друга е добре. Това позволява на играчите да си починат и да бъдат готови да тръгнат отново. Треньор точки може да се даде както на защитника, така и на нападателя в това упражнение. Играчите го обичат!

2 различни игри 2v1 като ситуационни футболни тренировки

1) „ проход за стена ” Упражнение 2v1 е, когато един нападател получава топката, а защитник идва към тях. От едната страна има друг нападател, който е „стената“. След като първият нападател получи топката, те трябва да подадат на втория нападател и след това да си върнат топката. В треньорска точка и предизвикателството е КОГА да премине. Не искате да преминете твърде рано или твърде късно. Необходима е практика и след няколко седмици или месеци играчите показват голямо подобрение.

2) Дайте и отидете с 2-ри нападател отзад на защитник . Наистина ми харесва този, защото повечето играчи се научават само на „стенния пас“ дават и да тръгват. И двете са страхотни, но най-добре е играчите да научат всичко. Видео по-долу помага да се покаже какво имам предвид за втория нападател, който е зад защитника. Знам, че в реална игра това би било офсайд, но това е по-скоро нещо, което играчите биха направили в халфовата линия. Може да се направи и пред вратата, където друг защитник ще бъде зад втория нападател. Лично аз не използвам 2-ри защитник тук, за да могат нападателите да имат повече успех.

2v2 игра като ситуационни футболни тренировки

С 2v2 можете да правите много различни игри/тренировки. Ето 3 добри по-долу.

1) Скримидж/стил на уличен футбол е един начин, използване на голове или крайни зони за отбелязване на гол. Използвайки крайни зони, целта е играчите да дриблират или да получат топката в зоната и просто да спрат топката за „гол“.

2) Оригинална бормашина къде двама защитници започват от вратата (по един на всяка публикация). Един защитник уцели дълъг пас към един от двамата атакуващи играчи (20-40 ярда) встрани. Веднага двамата защитници избягаха, за да окажат натиск върху топката. Това може да се направи в голямо или малко пространство, гол или без гол. Треньори Вземи възможност да се учат защитници как да стъпка и покриване . Също така учи защитниците да играят по-зонална защита, без да се натъкват един на друг. Комуникацията е голяма част от него.

3) Играч, който бяга странично от топката където играчът с топката може да намери пространството или краката. Можете да подавате топката между защитниците, над главата или около защитника, който е най-близо до пространството, в което бяга вторият нападател. Видео по-долу .

Възрастова разбивка за 2v2, 2v1, 1v1

1v1 футболните тренировки са страхотни за всички възрасти . Отново, няма много мислене за 1v1. Играчът знае, че трябва да дриблира и да мине покрай защитника.

2v1 може да се използва за всяка възраст, но намирам, че наистина добрите 9-годишни играчи се борят да успеят в тази ситуация. мисля, че на 9 години и под трябва да отделят повече време за работа върху техническите умения, като кратко подаване и дрибъл. Възраст 9-10 години е чудесно време да накарате играчите да правят повече ситуации 2v1. Ако са много силни технически на тази възраст, трябва да има момент, в който те са подложени на натиск. Това ще им помогне да решат проблема със ситуацията с натиск , научавайки ги да знаят КОГА и КЪДЕ да минат.

2v2 са най-много като игри, защото една игра има поне 4v4 до 11v11. Така че 2v2 с по-високи числа от 1v1 или 2v1 е по-скоро като игра, в която се случва много.

Ситуационни футболни тренировки под налягане

Един основен елемент за комфорта на един футболист с топката е да може да се справи с натиска. Прочетете тази публикация в блога, обясняваща комфорта на топката. Това ще дойде с игра на игри, схватка, 1 срещу 1, 2v1, 2v2. Основната разлика от натиск към ненатиск е вашето усещане за участие. Можете да сте свикнали да се справяте с натиска и да решавате проблеми, но за да достигнете пълния потенциал, вие също се нуждаете от добра форма и умения. Напротив, някои играчи имат добри умения, но полудя под напрежение.

Как да имате страхотен контрол на топката във футбола

В края на деня – играчите трябва да са добри както в противопоставящи, така и без противопоставящи се футболни тренировки. За да станете наистина добри с топката, трябва да практикувате правилните неща. Изградете умения с топка в мускулната памет. Не е нужно 1, 000 докосвания, просто са необходими правилните докосвания и правилното мислене. Моите онлайн курсове за контрол на топката учат това.