Обясняване на противопоставянето срещу непротивопоставяното футболно обучение

Когато става въпрос за развитие като играч, това, върху което работите, трябва да зависи от възрастта, ниво и желание. Независимо дали играчите са на възраст 6-7 години до гимназия, колеж и професионалист, има нужда от комбинация от различни методи. По отношение на противопоставени срещу непротивопоставени футболни тренировки , По-долу обяснявам как и двете са ви от полза като играч. Накратко, да подобря технически и механично [формуляр] без противопоставяне е най-добре. Докато за справяне с налягане и научете кога да минавате и да се движите се противопоставиха е най-добре. Играч може да тренира 100% противник и да стане добър в справянето с натиска, но формата им може да е неправилна. Същият играч можеше да работи само без съпротива и да стане техничен, но полудявам от натиск. Ето защо имате нужда и от двете.

Обяснение на футболните тренировки без съпротива срещу противник

Против футболните тренировки са там, където имате натиск от противник по време на вашето обучение. Това кара играчите да мислят , реагира и взема правилни решения и в много случаи също помага при преминаване към и извън топката. Пример:1 на 1, 2v2, рондо, схватка или мачове.

Без противопоставяне футболните тренировки ще бъдат там, където има не действително човек налягане , докато тренирате/тренирате. Така че дрибли около конуси, стрелба по мишени, подаване на тренировки без защитници, които се опитват да откраднат топката. Всичко, което не включва натиск от страна на защитник, е без противопоставяне. Това е добре за подобряване на формата на играчите [механика].

Играчи, които играят професионалист или младежки национален отбор се нуждаят предимно от противоположно обучение, защото са много технически. По същото време, ако си най-добрият играч технически, дори Меси или Джули Ерц ще ви кажа, че винаги можете да подобрите уменията си. Ако играчите не са на това високо ниво, 99% се нуждаят от повече без съпротива от тези играчи от по-високо ниво. Можете да направите всичко противно и да станете добри в справянето с натиска, но много добре може да изглежда грозно/небрежно. Ето защо за повечето играчи също е необходимо безпротивление.

Играчите се нуждаят и от двете, но според мен, ако наистина искате да станете по-добри, повечето играчи се нуждаят от обучение без съпротива. Причината е, че когато няма натиск, играчът може психически да се отпусне и фокусирайте се върху правилната форма [механика]. На напротив както казах по-горе, можете да станете много добър технически , но след това, когато има действителен натиск, можете да изпаднете в паника и да загубите топката. Така че трябва да има този фин баланс между противопоставянето и непротивопоставянето.

Клубно ниво срещу тренировка по футбол

За играч или отбор, който няма желание да играе в гимназията, Мисля, че практиките от типа на схватката [противопоставени] биха били най-добри, защото това ще им хареса най-много. За клубно ниво играч, който един ден иска да играе гимназия или колеж , те се нуждаят от обучение без съпротива извън клубния си отбор. Една от причините е, че клубният треньор ще прави предимно противоположни тренировки. Тогава комбинацията от клубна практика и извънклубно обучение ще им даде както методи за противопоставяне, така и без противопоставяне.

Преподаване на дай и да отидеш

Подобно на баскетбола, давам и отивам е мястото, където давате [подавате] топката и отивате [тичате] в различно пространство, за да върнете топката. Преподаване и изучаване на дай и си върви може да се направи по много начини, се противопоставиха или без противопоставяне . В видео по-долу можете да видите играчи, работещи в ПРОТИВНА СИТУАЦИЯ 2v1. За повечето играчи това не е лесно, защото са под напрежение и трябва да видят/намерят своя съотборник, за да подадат топката.

Футболно обучение на ниво колеж

Във видеоклипа по-долу са играчи от колежа, които познавам от 8-11-годишни. Сега играят за Penn State University , Тексас Лонгхорн с, Сейнт Едуардс и Университет на Ню Мексико . За да се подобрим технически в Global Futbol Training, ние работим предимно в ситуации без противопоставяне. Това ги прави остри с топката, подобряване на подаването и правилната стрелкова форма.

Ако трябваше да говорите с професионалист, той ще ви каже, че разликата от колеж до професионалист е огромна. Така че повечето играчи в колежа смятат, че са по-добри, отколкото са и нямат представа какво не знаят. Естествените способности могат да ви отведат дълъг път. Има играчи от колежа, които имат висок потенциал и ако биха работили наистина усилено върху важните умения като първо докосване и подаване, биха могли да бъдат по-добри.

Това е същата разлика от MLS [Международна футболна лига] до EPL [Английска Висша лига]. Играчите на MLS са атлетични, но разликата е, че играчите от EPL или Испанската лига са много по-добри в основите като 1-во докосване и пасове.

С това високо ниво ние също работим 1v1 , 2v1 и 2v2 [противопоставени], така че да са свикнали справяне с натиска и правене бързо последната секунда решения които не можете да постигнете в безпротиворечиво обучение. Отново са необходими и двата метода. Ние предимно [80%] работим в ситуации без противопоставяне, защото вярвам, че това ги прави по-добри технически. Без съпротива също така ги предпазва от нараняване, на които съм голям фен.

Това, което учат повечето младежки треньори

Всеки треньор е различен, но повечето треньори на отбори ще прекарат първите 15 минути в обучение на основни/общи „умения“ като воле, дриблиране/умения с крак и упражнения за подаване. Няма нищо лошо в това BTW. Тогава те ще похарчат през повечето време на противоположни тренировки като 1 срещу 1, притежание, рондо или схватка.

Сега не мога да говоря за всеки треньор, но разделяне на практика на 3 различни елемента е обичайно за треньори, които имат лиценз или опит. Ако практиката е 90 минути дълго, има 30 минути загряване и основни умения, 30 минути минаване или тактически сесии и след това 30 минути владение или схватка за преподаване позициониране .

Защо преподавам предимно непротиворечиво обучение @gftskills

В топ 3 причини Преподавам предимно футболни тренировки без противопоставяне, защото, номер едно Аз не тренирам отбори и треньорите на отборите ще им дадат противопоставяне. Така че искам да науча това, което децата не получават. В втора причина Преподавам най-вече без съпротива, защото не искам играчът да се контузи. Тогава трета причина Обичам да помагам на играчите да подобрят формата и техниката.

Като младежки играч и професионалист Бях по-атлетичен от повечето, но моята слабост беше да имам наистина добро първо докосване и да си добър в преминаването на всички различни пътища. Разбира се да играе професионален футбол и опит в 17 страни като играч докосването ми беше добро/прилично, но има разлика между добро и страхотно. Ако докосването ми беше страхотно, щях да съм по-добър в техническите аспекти, можех да играя в най-висока европейска лига вместо в по-малка европейска лига като Дания.

Футболното обучение трябва да включва винаги учене

Когато става въпрос за футболни тренировки, вярвам децата трябва да научат колкото е възможно повече . значение, бъда въведени към много различни начини за преминаване, хванете и стреляйте. Повечето деца дори в HS и колежа НИКОГА не се научават как да огъват топката, чип и много други важни умения.

Казвайки това, Не искам да кажа, че играчите трябва да работят върху нещо ново и различно всяка седмица. Сигурен, Мисля, че повечето седмици трябва да бъдат Въведени и да научи нещо ново, но треньорите трябва обясни защо работим повече върху определени неща отколкото други.

Пример :Има определени „умения“, върху които работя с моите обучаващи се всяка седмица.

Футболни умения, които трябва постоянно да правите

(Всички без съпротива)

• 1 докосване преминаване кратко от 5 ярда с мен или партньор.
• 2-3 докосвания упражнения за улавяне и подаване
• Завъртане докато получаване , особено с вътрешността на заден крак и след това преминаване или стрелба с противоположния крак. Ако гледате най-добрия професионалист централни средни или централни защитници виждаш ги да правят това МНОГО.
• Дайте и тръгнете.

Причината да работим върху тези неща/умения през цялото време е, че това ще се представи в GAME DAY. Все едно е късно Коби Брайънт който може би беше топ 5 за всички времена НБА играч, който ще прекарва часове сам, работейки върху основните основи. Той каза:„Ако новобранците искат да тренират с мен, по-добре да са готови да работят върху едни и същи неща отново и отново."

Така че, когато става въпрос за обучение – вярвам повечето млади играчи имат нужда да работи и върху двете противопоставени и непротивопоставени обучение.

2 Предимства на противопоставените футболни тренировки

• Играчите свикват справяне с натиска което е много важно. Това може да бъде 1 срещу 1, 2v1s, 2v2s, схватки, притежание или различни рондо.
• Ако бъдат научени правилно, играчите ще се научат как да отдалечи се от топката (отвори се)

2 Проблеми с противоположно обучение

• Играчите обикновено (почти само) правят това, което им е удобно, което в дългосрочен план ще навреди на тяхното дългосрочно развитие. Неща като използват само силния си крак или играят къси срещу дълги.
• Използването на правилната форма и части от стъпалото може да бъде погрешно. С течение на времето мускулната памет ще научи лоши навици.

2 Предимства на безпрепятственото футболно обучение

• Ако го направите по правилния начин, ще се справите много добре с формата си. Общите умения биха били подаването и удрянето на топката по различни начини. Палецът на крака е нагоре или надолу, свити ли са коленете, ръката е извадена. Всичко това има значение и зависи от конкретното умение.
• Играчите могат да научат удобно и да опитват неща, които не биха били под натиск. Видео Пример за основни умения за контрол на топката ПО-ДОЛУ

2 Проблеми с обучение без противопоставяне

• Играчите могат да станат много добри в умението, но след това, когато сте под натиск, се изнервяйте (изпадайте) и губете топката твърде много.
• Ако не са образовани и напомняни, играчите могат да се отегчат, защото повечето тренировки без противопоставяне не са състезателни. Децата обичат състезанието и ние искаме децата да обичат времето си да играят. Забележка:Можете да превърнете тренировката без съпротива в състезание, което се опитвам да правя често. Ако не, тогава им напомням колко важна е частта от мисленето на повторението.

Заключение за това от какво се нуждаят играчите по отношение на футболните тренировки

В заключение, за повечето играчи, които са не Професионални или младежки национални отбори са необходими безпротивоположни тренировки, за да се подобри формата и да се научат неудобни умения, които играчите не биха направили под напрежение . В същото време е необходима противоположна тренировка, за да свикнете да решавате проблеми под натиск и движение без топка.

Обикновено виждам, че играчите печелят, като се научат как да се справят с натиска [против] при техен екипна практика . Тогава или вкъщи да работите сами или наемане на а треньор по умения е мястото, където работите върху занаята си. Фокусиране върху техниката и формата в ситуация с ниско налягане [без противопоставяне].

Започнете и развийте свой собствен спортен бизнес

Ако сте футболен треньор или бивш играч и искаш да направиш своето нещо разгледайте Elite Sports Business Academy. Това е фирма, с жена ми помагаме на бивши и настоящи спортисти , треньори [всички спортове] и предприемачи стартирайте и развивайте бизнес. Някои от бизнесите са свързани със спорт, а други не. Започнете още днес!