Soccer Обучение & Сонди

Практикуването на футболни тренировки и поддържане на високо ниво на фитнес ще подобрят играч ' и изпълнение мач и ниво на умение . Свредла и техники могат да бъдат практикувани по собствен или с съотборници. Ключови елементи за подобряване на вашите футболни умения са контрол върху топката , бързина, издръжливост и преминаване. Други аспекти на играта ще си дойде на мястото , ако тези основни умения са усвоили . Ball Control

Добър контрол върху топката е от първостепенно значение , когато практикуване футболни умения . Вие ще спечелят време с топката , ако можете да го контролирате с едно докосване. Практика контролиране на топката с глава, гърдите, бедрата и краката. Колкото по-бързо можете да получите топката под контрол , толкова по- вероятно е да играе показателен пас или произведе изстрел към вратата . Опитайте с метод, наречен " Keepy прозорци " където жонглира с топката , без да я докосва земята , като се използват и двата крака . Професионалните футболисти практикуват този метод в продължение на часове . Наем Speed ​​

Speed ​​тренировки може да се практикува с или без топката. Използвайте линиите на терена футбол да ви помогне. Застанете на гол линията и бутам до шест - метровата линия , а след това се обърне и да спринтира обратно . Повтаряйте този метод, с помощта на наказателното поле , половината линия и следващите редове в последователност. Къси спринтове ще подобрят вашата скорост .