Мнение Сезон Soccer обучение

A футболен сезон свършва , но обучението никога не трябва. След подходяща почивка , конкурентни футболисти трябва да започнат обучение след сезона, за да се справи тяхното физическо състояние , поддържат квалификацията си остър и поддържа ниво на психическа издръжливост . Обучение Post- сезон също помага за намаляване на нараняванията , когато пълноправен обучение идва наоколо за следващия сезон . Цел

Трябва да има две цели по време на обучението плейофите . Първата е да се възстанови физически и психически от по- трудни нива на практика и да играе по време на сезона , а вторият е да се поддържа определено ниво на силата и кондиционирането сте изградена през сезона.


нива интензивност по време на плейофите

не продължавайте в същия рутинна тренировка по време на плейофите , без значение колко физически годни може да се почувствате . Ако сте кондициониране на максимална скорост по време на плейофите , може да откриете себе си изгаряне средата на следващата футбол season.Maintaining ниво тренировка от 50 до 60 процента от вашата върхова форма ще се даде време на тялото ви да се възстанови от сезона , като същевременно е по-лесно за вас , за да се върнете към връх фитнес тренировки level.Postseason може да се направи соло , в малки групи или в екип.