Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваМощните умствени техники, които Роналдо използва
Футболната академия на Дан Ейбрахам помага на играчите, треньори и родители работят заедно върху умствената страна на играта. Пълно е със забавление, анимирани видео сесии, които оживяват психологията на футбола.
Щракнете тук, за да научите повече за Академията:www.danabrahams.com/academy
Някога отделяли ли сте време да помислите за начина на мислене, който искате в следващия си мач?
И когато казвам мисли... имам предвид НАИСТИНА помислете. Имам предвид НАИСТИНА НАИСТИНА мисля.
Тази статия първоначално е публикувана на DanAbrahams.com.
Бих искал да използвате въображението си. Бих искал да затвориш очи и да си представиш как влизаш в ума и тялото на Роналдо. Но по този начин не искам да избирате някоя стара игра или тренировка като Роналдо. Искам да проектирате образ на себе си като Роналдо на 11 април 2018 г., играе срещу Ювентус в полуфинала на Шампионската лига. И не искам да си представяте да правите едно от неговите мародерски бягания, или изкусни игри, които оставят опозицията да мъртъв. Искам да поставите себе си в 97-ата минута на този мач. Точно в горчивия край. И дори не искам да мислиш за футбол. Просто искам да помислиш за готина, спокоен и ясен ум, съчетан с отпуснато тяло...под най-интензивен натиск...
…защото тук Роналдо се стремеше да се постави, след като Реал Мадрид получи дузпа с последния удар в мача. Това е психическото състояние и телесното усещане, в което Роналдо се опитваше да се изкачи, когато настъпи буря около него.
Поставете се там. Имате топката в ръцете си. Хаосът пука навсякъде около вас. Веднага след като реферът посочи мястото, мозъкът и нервната ви система се забързаха. Сърдечната ви честота се повиши. Стомахът ти моментално започна да се вихри. Умът ви отключи поредица от изображения... някои добри, някои лоши. Някои вълнуващи, някои насаждащи страх. Вашият мозък и тяло осъзнаха това:мачът сега принадлежи на вас. Ако трябваше да вкарате, Реал Мадрид ще отиде до финала. Ако пропуснете…
И така, къде беше Роналдо, когато тези играчи на Ювентус се тълпяха пред рефера в знак на протест срещу последното решение за дузпа за ахване? Къде беше Роналдо, когато някои от играчите на Ювентус се опитаха да повредят точката на дузпата...мястото, което щеше да повлияе на съдбата на всеки играч на този терен? Нека ти кажа къде беше...
Той говореше сам. Той беше език на тялото. Той говореше сам. Той беше език на тялото...
Той разкъсваше нервите, като си говореше услужливо, положително и конструктивно. Той разбиваше страха, като си поемаше въздух, като държи себе си на внимание, и като се държи далеч от разсейващите фактори, които го заобикалят. Той отказа да погледне. Той отказа да се включи в емоцията, която го обкръжава.
Очи напред, очи надолу, очи настрани. Сега Ювентус нямаше нищо общо с него. Фокусирайте се на място. Фокусирайте се върху топката. Съсредоточете се върху страхотен удар. “ Правил съм го хиляди пъти преди. Просто е. Просто страхотен удар. Само сладкият звук на топката, удряща се в мрежата ”
Защото това е ефективността на налягането. Това е коктейл от страхотен саморазговор и език на тялото. Чрез комбинирането на двете Роналдо успя да задържи вниманието си върху себе си и това, което искаше да направи. Той успя да задържи вниманието си върху настоящето... и ако то се отклони към близкото бъдеще, след това само при успешен резултат. Нищо друго. Нищо отвъд това!
И това е нещо, което всеки футболист може да научи. Ще го кажа отново, защото е толкова важно вашите играчи да се учат и да знаят дали сте треньор. За вашия млад играч е жизненоважно да разбере дали сте футболен родител. Критично важно е да знаете, да прегърнеш и да продължиш, ако си играч.
Всеки футболист може да използва саморазговора и езика на тялото, за да се представя под напрежение и да изпълнява по-последователно.
Не всеки играч може да играе футбол като Роналдо. и това е добре. Но всеки футболист може да развие същото мислене, което има. Всеки футболист може да говори със себе си като Роналдо. Всеки футболист може да държи езика на тялото си по същия начин, както го прави Роналдо. Всеки футболист може да управлява пулса и кръвното си налягане като Роналдо. Всеки футболист може да насочи фокуса си на внимание като Роналдо.
Всеки футболист може да използва саморазговора и езика на тялото, за да се представя под напрежение и да изпълнява по-последователно.
Но ключът е, че трябва да вземете менталната страна на играта толкова сериозно, колкото Роналдо я приема. Защото да го гледам как управлява начина си на мислене, докато всеки един играч около него загуби главите си... добре, това е явна демонстрация на едно от нещата, които го отделят от всички останали.
И наред с желанието да тренирате мозъка си, трябва да имате основните техники, за да можете да мислите като него и да имате същите умствени компетенции като него. Ето защо съм толкова страстен към играчите, които се учат да имат лице на играта, за да използвате Match Script, за да се възползвате от контролерите и да Squash ANTs. Ето защо съм толкова развълнуван, когато мога да помогна на играчите да се състезават в техните HPM, изготвяне на учебни скриптове, да повишат своите мачове и да развият своя футболен имидж.
И това е, което искам за теб, независимо дали сте футболист, футболен треньор или футболен родител.
Спрете да се опитвате толкова трудно 
Поставете победата в перспектива 
Треньорът по слушане 
ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 
търпение, Основен посредник на успеха във футбола 
Как да тренирате умишлено 
Справяне със смяна на позицията 
Умишлена практика и Рио Фердинанд 
Коучинг отстрани 
Уменията, от които наистина се нуждаят младите футболисти