Употреби на Kick Butterfly

удар на пеперуда в плуването , се нарича също центриране от делфин . Той е най-добрият удар за използване, ако искате да получите от една точка до друга точка възможно най-бързия начин , защото тя произвежда голяма скорост. Тя може да бъде труден удар да овладеят . Сравнително нов ход и Kick

Ход на пеперуда датира само обратно към 1930 . Тя не е толкова стара, колкото и други удари, като свободен стил или бруст . Предимствата за правене на едно центриране от пеперуда в пъти , различни от когато правиш бътерфлай не бе реализиран до 1990-те години , когато олимпийските плувци започнаха през целия обиколки подводно използване на този удар.


Описание

удар на пеперуда е описан като вълнообразно движение започва в горното и коремната област и гръбнака на гръдния кош . Когато правите част на крак удар на топка , долната параспинални мускули договора. Когато това се случи, гръдни и лумбалните прешлени разширява , а това се върти таза. Тазът се разширяват . Колената са сгънати . След това краката са ритали към повърхността .

Когато правите надолу - топка , което правите обратна на вашата посока , възлагащите коремните си мускули , което води до огъване на гръдните и лумбалните прешлени, извиете бедрата и удължаване на колене , като те ритнат надолу. Това е движение, много течности, след като се научите как да го направя правилно .